瑜伽不僅僅是一種體操形式。 這是一整套有助於了解自己的哲學。 衛報的讀者分享了他們的故事，講述了瑜伽如何真正讓他們起死回生。
50 歲的弗農：“經過六個月的瑜伽練習，我戒菸了。 我不再需要它們了。»
我每天都喝酒，抽了很多煙。 他為周末而活，經常抑鬱，還試圖應對購物狂和毒癮。 這是十年前的事了。 那時我四十歲。
在普通健身房進行的第一堂課之後，一切都發生了變化。 六個月後，我戒酒戒菸。 那些與我親近的人說我看起來更快樂、更友好，我對他們變得更加開放和關注。 與妻子的關係也有所改善。 我們以前經常因為一些小事吵架，但現在他們已經停止了。
也許最重要的是我戒菸了。 我試圖這樣做很多年都沒有成功。 瑜伽有助於理解對煙草和酒的上癮只是一種感覺快樂的嘗試。 當我學會在自己身上找到快樂的源泉時，我意識到不再需要使用興奮劑。 戒菸幾天后，我感覺不好，但它過去了。 現在我每天都在練習。
瑜伽不一定會改變你的生活，但它可以成為改變的動力。 我已經準備好改變並且它發生了。
17 歲的艾米麗：“我有厭食症。 瑜伽有助於建立與身體的關係»
我有厭食症，我試圖自殺，這不是第一次。 我處於可怕的狀態——我減掉了一半的體重。 自殺的念頭一直縈繞在心頭，甚至心理治療也無濟於事。 那是一年前的事了。
變化從第一屆會議開始。 由於生病，我最終進入了最弱的組。 起初，我無法通過基本的伸展運動。
我一直很靈活，因為我學過芭蕾。 也許這就是導致我飲食失調的原因。 但瑜伽有助於理解，不僅要好看，而且要感覺自己像你的情婦一樣重要。 我感到力量，我可以在我的手上站立很長時間，這激勵了我。
瑜伽教你放鬆。 當你冷靜下來，身體就會痊癒
今天我過著更充實的生活。 雖然發生在我身上的事情之後我並沒有完全康復，但我的心理變得更加穩定。 我可以保持聯繫，結交朋友。 我將在秋天上大學。 我不認為我能做到。 醫生告訴我的父母，我不會活到 16 歲。
我以前什麼都擔心。 瑜伽給了我一種清晰的感覺，幫助我把生活安排得井井有條。 我不是那種有條不紊、始終如一地做每一件事的人，每天只做 10 分鐘的瑜伽。 但她幫助我獲得了信心。 我學會了讓自己冷靜下來，不要對每一個問題都感到恐慌。
Che，45 歲：“瑜伽擺脫了不眠之夜”
我失眠了兩年。 睡眠問題始於父母搬家和離婚導致的疾病和壓力。 我和媽媽從圭亞那搬到了加拿大。 當我拜訪住在那裡的親戚時，我被診斷出患有骨髓炎——骨髓炎症。 我處於生死邊緣，我無法行走。 醫院想給我截肢，但我的母親是一名受過培訓的護士，她拒絕了，堅持要回加拿大。 醫生向我保證我不會在飛行中倖存下來，但我母親相信他們會在那裡幫助我。
我在多倫多做了幾次手術，之後我感覺好多了。 我被迫帶著牙套走路，但保留了雙腿。 有人告訴我，跛足會持續一生。 但我仍然很高興我還活著。 由於焦慮，我開始難以入睡。 為了應付他們，我開始練習瑜伽。
那個時候還沒有現在這麼普遍。 我獨自鍛煉或與從當地教堂租用地下室的教練一起鍛煉。 我開始閱讀有關瑜伽的文獻，換了幾位老師。 我的睡眠問題消失了。 大學畢業後，她去了一家研究中心工作。 我的失眠又回來了，我嘗試冥想。
我為護士開發了一個特殊的瑜伽課程。 它取得了成功，在幾家醫院推出，我專注於教學。
了解瑜伽的主要內容是它教你放鬆。 當你平靜下來時，身體就會痊癒。
查看更多信息 守護者。