有時，為了理解主要的東西，我們需要失去我們所擁有的東西。 Dane Malin Rydal 不得不離開家鄉去尋找幸福的秘密。 這些生活規則將適合我們任何人。
根據收視率和民意調查，丹麥人是世界上最幸福的人。 公關專家 Malin Rydal 出生在丹麥，但只是在遠處，因為生活在另一個國家，她能夠公正地看待讓他們開心的模特。 她在《像丹麥人一樣快樂》一書中對此進行了描述。
她發現的價值觀包括公民對彼此和對國家的信任、教育的可獲得性、缺乏雄心和大量的物質需求，以及對金錢的冷漠。 個人獨立和從小就選擇自己的道路的能力：幾乎 70% 的丹麥人在 18 歲時離開父母的家，開始自己生活。
作者分享了幫助她快樂的生活原則。
1. 我最好的朋友是我自己。 與自己達成協議非常重要，否則人生的旅程可能會太長，甚至會很痛苦。 傾聽自己，學習認識自己，照顧好自己，我們為幸福生活創造了可靠的基礎。
2. 我不再和別人比較。 如果您不想感到痛苦，就不要比較，停止地獄般的競賽“更多，更多，永遠不夠”，不要努力獲得比別人更多的東西。 只有一個比較是有效的——與那些比你擁有更少的人。 只是不要將自己視為更高層次的存在，並永遠記住你是多麼幸運！
重要的是能夠選擇肩上的戰鬥，可以教一些東西
3. 我忘記了規範和社會壓力。 我們越有自由去做我們認為正確的事情並按照我們想要的方式去做，就越有可能與自己“進入靈態”並過上“我們自己”的生活，而不是我們期望的生活.
4. 我總是有一個 B 計劃。 當一個人認為他的人生只有一條路時，他害怕失去他所擁有的。 恐懼常常使我們做出錯誤的決定。 當我們考慮替代路徑時，我們更容易找到應對 A 計劃挑戰的勇氣。
5. 我選擇我自己的戰鬥。 我們每天都在戰鬥。 大和小。 但我們不能接受每一個挑戰。 能夠選擇肩負戰鬥是很重要的，它可以教一些東西。 在其他情況下，你應該以鵝為例，抖掉翅膀上多餘的水分。
6、我對自己誠實，接受事實。 準確的診斷之後是正確的治療：沒有正確的決定可以建立在謊言的基礎上。
7. 我培養理想主義……現實主義。 制定計劃以賦予我們的存在意義……同時具有切合實際的期望，這一點至關重要。 這同樣適用於我們的關係：你對他人的期望越低，你就越有可能感到驚喜。
幸福是世界上唯一一分開就會翻倍的東西
8. 我活在當下。 活在當下，就是選擇向內旅行，不幻想目的地，不後悔起點。 我想起了一位美女對我說的一句話：“目標在路上，但這條路沒有目標。” 我們在路上，窗外風景一閃而過，我們在前行，而事實上，這就是我們所擁有的一切。 幸福是對走路的人的獎勵，而在最後一點它很少發生。
9. 我有許多不同的財富來源。 換句話說，我不會“把所有的雞蛋都放在一個籃子裡”。 依賴一種幸福的來源——工作或愛人——是非常危險的，因為它是脆弱的。 如果你對很多人有依戀，如果你喜歡不同的活動，那麼你的每一天都是完美的平衡。 對我來說，笑聲是平衡的寶貴來源——它給人一種瞬間的幸福感。
10. 我愛別人。 我相信幸福最美妙的源泉是愛、分享和慷慨。 通過分享和給予，一個人增加了幸福的時刻，並為長期繁榮奠定了基礎。 1952 年獲得諾貝爾和平獎的阿爾伯特·史懷哲 (Albert Schweitzer) 說得對，他說：“幸福是世界上唯一在分裂時會翻倍的東西。”
資料來源：M. Rydal Happy Like Danes（幻影出版社，2016 年）。