什麼時候該考慮分手？

我是一名夫妻治療師，我在人際關係中看到了很多問題。 當然，伴侶可以改變，心理治療可以幫助他們。 但有時沒有改變的希望。 這裡有五個跡象表明，一段關係中正在醞釀嚴重的問題，這些問題不會自行消失。

1.不同的人生價值觀

合作夥伴的不同並沒有錯：不同的性格類型往往相輔相成。 我們可以從一個有著不同人生觀的人身上學到新的東西。 但也有例外：如果合作夥伴不分享彼此的關鍵人生價值觀，這是一個不好的跡象。

你知道你的核心價值觀，你能列出來嗎？ 試著回答以下問題：你的工作對你有多重要？ 你想要孩子嗎？ 你信教嗎？ 你有多看重創造力或努力工作？ 伴侶的人生價值觀永遠不會100%一致，但如果根本不同，沒有人願意妥協，就會在此基礎上產生衝突。

2. 不道歉

愛的能力包括接受所愛之人缺點的能力，每個人都有。 但這並不意味著合作夥伴不應該道歉。 說“對不起”，我們表明我們並不總是對的，我們表明我們已經準備好以文明的方式解決衝突。

當然，許多人發現很難抑制自尊並強迫自己道歉。 隨著時間的推移，這可能會變成一個問題：其他人開始對不知道如何請求寬恕的人產生怨恨。

成年人了解自己的缺點，認識到它們並努力消除它們。 如果你的伴侶不能這樣說，這是值得關注的。 這可能意味著他或她要么不知道如何解決出現的問題，要么不尊重你。 兩者都是思考關係未來的理由。

3.失敗關係的歷史

如果伴侶在維持任何類型的成功關係（愛情、家庭、友誼）方面一直存在問題——這是一個令人擔憂的跡象。

4. 缺乏信任

完全信任不會立即產生，但隨著時間的推移，它會成為它們之間最重要的聯繫。 如果您繼續對您所愛的人保持警惕，請考慮原因。 也許你覺得他對你隱瞞了什麼，或者你對他了解不多，但他還沒有準備好說出來。 如果您的伴侶不信任或不說出關於您自己的全部真相，或者您還沒有準備好信任他或她，這是一個危險信號。

5. 暴力、企圖控制、佔有欲

暴力可以以不同的形式表現出來。 它可以包括任何試圖嚴格控制合作夥伴的嘗試，例如，當他：

• 希望你少與親朋好友交流，
• 不尊重你的個人界限，
• 要求你辭掉工作、學習、愛好，
• 指責你不忠或總是想知道你在哪裡，
• 拿走你的錢或在你的信用卡上負債，
• 不斷批評你或說沒有人需要你了。

這是立即結束關係的原因。

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對彼此的不健康態度可以以多種形式表現出來，並經常導致關係破裂。 但很多情況下，一個人是可以改變的，所以最好儘早發現潛在的問題，並與伴侶開誠佈公地討論。

告訴我是什麼困擾著你。 盡量不要假設和假設：列出您認為不合適的詞語和行為，解釋它們給您的感受，並仔細聆聽答案。 如果您找不到妥協，可能值得聯繫心理治療師，他可以幫助解決問題並挽救關係。