我在學校午餐可以吃什麼？

如果您的學校目前無法為您提供素食餐，這裡有一些可以從家裡帶來的快速、簡單和美味的學校午餐創意。

三明治。 把餡料放在你最喜歡的麵包上，無論是玉米餅、百吉餅、皮塔餅還是切片麵包。 填充：

核桃醬和果凍（或切片的蘋果、香蕉和草莓） 素食三明治（紅辣椒、黃瓜、生菜和西紅柿配鷹嘴豆泥或素食奶油芝士）沙拉配豆腐豆豉、生菜和西紅柿配大豆蛋黃醬 沙拉配大豆肉、西紅柿、洋蔥、大豆蛋黃醬、芥末和鷹嘴豆沙拉三明治配黃瓜、西紅柿和芝麻醬

湯（在熱水瓶中）：

意大利蔬菜通心粉扁豆辣椒豆番茄羅勒玉米雜燴

沙拉：

意大利面沙拉（煮意大利面、西蘭花和胡蘿蔔配醬汁） 炸玉米餅沙拉（黑豆、玉米、紅辣椒和香菜） 芝麻麵沙拉（冷蕎麥麵配西蘭花、胡蘿蔔和芝麻花生醬） 水果沙拉（切碎的水果油加香醋）生蔬菜沙拉（蔬菜配各種蔬菜和調料）

其他想法：

捲餅豆（麵包配豆子、米飯和莎莎醬） 糙米配蔬菜和豆腐 豆類和穀物（豆類、扁豆、豌豆、米飯、藜麥等） 麵條配醬汁和蔬菜 大豆奶酪和全麥餅乾 蔬菜春捲和花生醬 加點心和糖果，你就吃飽了。

零食：

椒鹽脆餅全麥餅乾堅果蔬菜鷹嘴豆泥

甜食：

水果（新鮮或乾燥） 大豆酸奶 大豆布丁 素食餅乾 鬆餅或其他烘焙食品

飲料：

瓶裝水果汁豆漿或米漿