如何做一道菜“土耳其蔬菜»
炒胡蘿蔔和洋蔥加入火雞，燉約40分鐘，加入胡椒和西葫蘆，鹽和胡椒調味，煮沸。
配方成分“與蔬菜的火雞»：
- 洋蔥蘿蔔 130 克
- 胡蘿蔔 190 克
- 甜椒 265 克
- 西葫蘆650克
- 火雞 680 克
- 葵花籽油 30 克
菜“土耳其蔬菜”的營養價值（每 100克):
熱量： 61.2大卡
松鼠： 7.3克。
脂肪： 1.9克。
碳水化合物： 3.6克。
份數： 1配方“土耳其蔬菜”的成分和卡路里含量
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 洋蔥 | 130 克 | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
| 胡蘿蔔 | 190克 | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
| 甜紅辣椒 | 265克 | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
| 夏南瓜 | 650 克 | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
| 火雞（乳房） | 680克 | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
| 葵花籽油 | 30 克 | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| Total | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 1服務 | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 100克 | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |