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當他們告訴你要快樂只需要態度時，他們是在欺騙你
心理學
來自“心理平衡”團隊的心理學家 Inés Santos 和 Silvia González 消除了關於心理學的一個神話，並解釋了為什麼強調擁有積極態度的重要性對大腦有害
下午3:02老實說，我對這個詞持消極態度 態度. 它的用途讓我很困擾。 它是免費使用的，好像我們每天面對的方式是合格的和穩定的，好像對生活的困難微笑是那麼容易，我們每天早上醒來微笑都是快樂的。
態度可以定義為 習得傾向 我們有一個事件。 因此，如果我們總是傾向於對任何事情都具有積極的傾向，我們就應該是“態度良好的人”。 然後我想知道：為什麼我們有時會以消極的方式面對情況？ 難道我們是受虐狂嗎？ 如果態度是一種習得的傾向，這意味著它在某種程度上取決於 應對策略 我們已經獲得的，我們看到情況有多困難以及我們認為這種情況會給我們帶來的不適或幸福程度。
如果我態度不好怎麼辦？
如果某種情況對我們有害，我們經歷階段是正常的。 以親人的悲痛為例。 如果在一段時間內，這個人對死亡有悲觀的傾向，這將是適應性的。 說“有一個更積極的態度，世界一直在轉動”只會使人感到的痛苦無效並變得無形。 他必須有一種態度 憤怒 對正在發生的事情以及在另一個時間，如果決鬥繼續進行，它可以有一個 積極的樣子.
我很自豪有一個 態度惡劣 對某些事情，例如態度 積極 對待不公、態度 悲觀 當事情出錯而我看不到出路時，態度 檢討 面對道德困境，態度 懷疑 當我不信任某事或某人時。 我知道，如果我讓自己感覺不好並從發生在我身上的事情中吸取教訓，我的目光就會改變。
我認為問題不在於我們在某個時刻可以採取的態度，而在於我們停滯不前，我們不學習或尋求其他方式或解決方案。 也許有時為了找到其他更積極的面對生活的方式，我們必須經歷其他以前的階段，在某種程度上，對我們來說更消極。
Inés Santos 擁有 UCM 的心理學學位，專攻循證臨床心理學、兒童青少年行為治療和系統家庭治療。 她目前正在撰寫關於抑鬱症性別差異的論文，並參加了許多國家和國際會議。 她有著豐富的教學經驗，曾擔任UCM PsiCall Telematic Psychological Attention Service的主管和UCM普通健康心理學碩士學位的導師，以及歐洲大學教授。 此外，她還是不同臨床心理學指南的作者。
Silvia González 也是“心理平衡”團隊的一員，是一名心理學家，擁有臨床與健康心理學碩士學位和一般健康心理學碩士學位。 她曾在 UCM 的大學心理學診所工作，並在那裡擔任大學普通健康心理學碩士學位學生的導師。 在教學領域，他在眾多機構舉辦了信息研討會，如“情感理解和調節研討會”、“提高公眾演講技巧的研討會”或“考試焦慮研討會”。