溝通需求不僅限於談論當天的事件。 與你的伴侶真誠地討論感受和經歷是非常重要的。 但是，為了避免分歧，戀人往往彼此不真誠。 如何建立全面的溝通以及為什麼嚴肅的對話有利於人際關係？
問題“你好嗎？” 而“很好”的回答只是寒暄，我們不是在談論真實的感受。
不幸的是，膚淺交流的習慣往往表現在人際關係中。 當伴侶問：“發生了什麼事？”時，我們通常想回答：“沒什麼。” 如果真的一切都順理成章，這樣的回答倒是再合適不過了，但如果你這樣說是為了避免交談，那麼關係中的事情很可能不會順利。
如果合作夥伴之間很少誠實和坦誠地交談，而且這種談話只發生在危機情況下，任何嚴肅而深入的談話都會嚇到他們。 如果他們養成定期互相談論想法和感受的習慣，這不僅會加強關係，還會教會他們如何更好地處理可能出現的任何困難問題。
但是，我們如何才能在人際關係中營造一種信任的氛圍，讓我們能夠公開談論我們的想法，進行建設性的批評並冷靜地接受批評？ 這需要學習——最好從關係開始。 溝通中的誠實需要雙方都能清醒地評估自己。 每個人都應該知道自己的痛處、恐懼和缺點。
最重要的溝通技巧是傾聽。
哪些“禁止”的對話會造成傷害？ 每個人都有自己的“痛點”。 大多數情況下，它們與外表、教育、家庭、宗教、經濟地位或政治有關。 即使是對這些主題之一的最善意的評論也會引起激進的反應並破壞誠實和開放的溝通。
有時，秘密和保守秘密的嘗試會成為定時炸彈，可能會損害人際關係和我們自己。 如果合作夥伴有“壁櫥裡的骷髏”，心理學家的諮詢可以幫助建立溝通。
最重要的溝通技巧是傾聽的能力。 如果合作夥伴互相打斷，太累或太沮喪而無法專注於談話，人們很難期待他們的同理心和開放性。 養成在特定時間交談的習慣會很有幫助：晚餐後喝杯茶或一杯酒，或睡前一小時，或下午散步。
合作夥伴應該考慮他們的動機。 你想贏得爭論還是拉近彼此？ 如果一個人想傷害另一個人，證明某事，譴責，報復或把自己放在有利的位置，這不是交流，而是自戀。
正常的意見交流不一定會引起爭論。 定期進行深思熟慮的對話的好處是，它們表明分歧是正常的，甚至是有用的。 我們每個人都是有自己觀點和個人界限的個體。 彼此不同意也沒關係。 健康的分歧比自動同意你伴侶的每一句話對關係更有益。
但開放和寬容在這裡很重要。 合作夥伴必須願意傾聽和聽取彼此的觀點。 設身處地為他人著想，並嘗試從他們的角度看待情況是有幫助的。
許多夫婦只在危機時刻準備談論嚴肅的話題。 嘗試不時討論夢想，分享關於現在和未來的想法。 你可以從“我一直想……”這句話開始，然後對話會帶來驚人的發現。
良好的溝通需要雙方的努力，每個人都必須願意承擔風險和承擔責任。 心理諮詢可以幫助那些在關係中尋求安慰和安全感並希望幫助彼此成長和發展的夫妻。