成分牛奶沙司(用於搭配菜餚)
奶牛 | 1000.0(克) |
黃油 | 50.0(克) |
優質小麥粉 | 50.0(克) |
糖 | 10.0(克) |
製備方法
用黃油炒過的麵粉用熱牛奶或牛奶稀釋,加入肉湯或水,然後在低沸點下煮 7-10 分鐘。 然後放入糖,鹽,過濾,煮沸。 準備“洋蔥奶醬”時,先將洋蔥炒香,再加入現成的奶醬(1000 克),煮沸 7-10 分鐘。 過濾醬汁,揉搓洋蔥,煮沸,用紅辣椒調味(每 250 克醬汁,洋蔥淨重 200、150、25 克和黃油 20、15 克,分別在 I、II、III 欄)屈服) 。 為天然肉餅和炸肉提供醬汁。
您可以使用應用程序中的配方計算器,考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 109千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 6.5% | 6% | 1545 克 |
蛋白質 | 3.2 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 4.2% | 企業排放佔全球 3.9% | 2375 克 |
脂肪 | 7 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 12.5% | 企業排放佔全球 11.5% | 800 克 |
碳水化合物 | 8.9 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 4.1% | 企業排放佔全球 3.8% | 2461 克 |
有機酸 | 0.09 克 | ~ | |||
消化纖維 | 0.005 克 | 20 克 | 400000 克 | ||
水 | 84.9 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.7% | 企業排放佔全球 3.4% | 2677 克 |
灰色 | 0.7 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 60μg | 900μg | 企業排放佔全球 6.7% | 企業排放佔全球 6.1% | 1500 克 |
視黃醇 | 0.06毫克 | ~ | |||
維生素B1,硫胺素 | 0.04毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 2.5% | 3750 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.1毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 5.1% | 1800 克 |
維生素B4,膽鹼 | 23.8毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 4.8% | 企業排放佔全球 4.4% | 2101 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.4毫克 | 5毫克 | 8% | 企業排放佔全球 7.3% | 1250 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.05毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 2.5% | 企業排放佔全球 2.3% | 4000 克 |
維生素B9,葉酸 | 5.8μg | 400μg | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 1.4% | 6897 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.4μg | 3μg | 企業排放佔全球 13.3% | 企業排放佔全球 12.2% | 750 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 0.9毫克 | 90毫克 | 1% | 企業排放佔全球 0.9% | 10000 克 |
維生素D,鈣化醇 | 0.05μg | 10μg | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.5% | 20000 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.3毫克 | 15毫克 | 2% | 企業排放佔全球 1.8% | 5000 克 |
維生素H,生物素 | 3μg | 50μg | 6% | 企業排放佔全球 5.5% | 1667 克 |
維生素PP,無 | 0.7312毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 3.7% | 企業排放佔全球 3.4% | 2735 克 |
菸酸 | 0.2毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 138.7毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 5.5% | 5% | 1802 克 |
鈣,鈣 | 106.7毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 10.7% | 企業排放佔全球 9.8% | 937 克 |
矽,矽 | 0.2毫克 | 30毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 0.6% | 15000 克 |
鎂,鎂 | 12.8毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 3.2% | 企業排放佔全球 2.9% | 3125 克 |
鈉鈉 | 46.1毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 3.2% | 2820 克 |
硫S | 29毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 2.9% | 企業排放佔全球 2.7% | 3448 克 |
磷P | 86.5毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 10.8% | 企業排放佔全球 9.9% | 925 克 |
氯,氯 | 98.4毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 3.9% | 2337 克 |
微量元素 | |||||
鋁,鋁 | 94.3μg | ~ | |||
玻爾 | 1.8μg | ~ | |||
釩 | 4.3μg | ~ | |||
鐵,鐵 | 0.2毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 1.1% | 1% | 9000 克 |
碘我 | 8μg | 150μg | 企業排放佔全球 5.3% | 企業排放佔全球 4.9% | 1875 克 |
鈷 | 0.8μg | 10μg | 8% | 企業排放佔全球 7.3% | 1250 克 |
錳,錳 | 0.0326毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 1.5% | 6135 克 |
銅,銅 | 15.5μg | 1000μg | 企業排放佔全球 1.6% | 企業排放佔全球 1.5% | 6452 克 |
鉬,鉬。 | 5μg | 70μg | 企業排放佔全球 7.1% | 企業排放佔全球 6.5% | 1400 克 |
鎳鎳 | 0.1μg | ~ | |||
錫奧洛沃 | 11.8μg | ~ | |||
硒 | 2.1μg | 55μg | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 3.5% | 2619 克 |
鍶鍶 | 15.1μg | ~ | |||
泰坦,你 | 0.5μg | ~ | |||
氟F | 18.8μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.5% | 21277 克 |
鉻,鉻 | 1.9μg | 50μg | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 3.5% | 2632 克 |
鋅,鋅 | 0.3926毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 3% | 3057 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 3.2 克 | ~ | |||
單醣和二糖(糖) | 4.5 克 | 最多100г |
能量值為109 kcal。
牛奶醬(配菜) 富含維生素和礦物質,例如:維生素B12 – 13,3%
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
食譜成分的熱量和化學成分每100克乳汁(用於搭配菜餚)
- 60千卡
- 661千卡
- 334千卡
- 399千卡
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