蕎麥！ 對於一個俄羅斯人來說，這個詞多少錢。 自遠古以來，它一直是羅斯人民美食的主要組成部分之一，而且是最有用的。 Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так же отсутствуют химикаты — растёт она и без того быстро и просто. Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры обезобидности которой продолжаются и поныне。 事實上，在俄羅斯，蕎麥在早餐、午餐和晚餐中隨處可見。 值得注意的是，這種穀物中的蛋白質很容易被人體吸收，特別是如果蕎麥是生吃的。 Мы рассмотрим самые полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой гречневой крупы。 由於大量的纖維，早上這麼簡單的一道菜會讓你充滿能量。 100% 對素食主義者友好，因此適合植物性營養的嚴格追隨者。 將蕎麥放入食品加工機或攪拌機中，攪拌幾次。 加入杏仁奶、楓糖漿、肉桂、香草、亞麻籽、鹽，攪拌至光滑。 加入椰子片，調味。 將粥分裝在碗中，與漿果、切碎的堅果或香蕉片一起食用。 以蕎麥為原料，為健康的茶包愛好者提供了一種美妙的無麩質糕點。 我們偶然發現了一個食譜！ 將烤箱預熱至 180С。 在鬆餅盤上鋪上烘焙紙。 在一個碗裡，將麵粉、發酵粉、肉桂和鹽混合在一起。 在另一個碗裡，雞蛋替代品，香蕉和蜂蜜。 混合兩個碗的內容，然後加入蘋果片和核桃。 將麵團分成模具。 烤至金黃色，大約30分鐘。 與芳香茶和果醬一起食用！ 東方是一件微妙的事情！ 沙拉直接來自阿拉伯國家，是午餐或晚餐的絕佳補充。 將水和湯塊放入平底鍋中，煮沸。 加入蕎麥，小火煮沸，靜置20分鐘。 同時，將所有蔬菜切碎，放入碗中攪拌。 完成後加入蕎麥。 倒入檸檬汁，攪拌均勻。 用鹽和胡椒粉調味。 讓它沖泡 30 分鐘，使成分充分浸泡。 皇家享樂，沒有別的辦法可以稱呼它。 試想一下：100% 純素、無麩質、無糖和極低脂肪！ Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные Разогрейте духоые Разогрейте духовк180🙂 用油潤滑餡餅罐（重要條件：使用底部可拆卸的罐子）。 在一個大碗中，將乾原料混合在一起。 加入檸檬皮，攪拌。 加入葡萄乾和山核桃，攪拌，放在一邊。 在另一個大碗裡，混合濕成分。 加干，攪拌。 加入2個蘋果片。 將麵糊倒入準備好的模具中。 把蘋果片放在上面。 撒上磨碎的椰子。 在烤箱中烘烤 40-45 分鐘。 Дайте пирогу остыть 10 минут перед подачей на стол。 所以，蕎麥絕對是不容忽視的產品。
2022-11-11