成分藍莓牛奶
| 覆盆子 | 0.5（玻璃杯） |
| 奶牛 | 1.0（玻璃杯） |
| 糖 | 1.0（茶匙） |
製備方法
將砂糖和準備好的漿果加到冷牛奶中。 攪拌並在玻璃杯中上桌。
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 60千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 3.6% | 6% | 2807 克 |
| 蛋白質 | 2.2 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 2.9% | 企業排放佔全球 4.8% | 3455 克 |
| 脂肪 | 2.3 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 4.1% | 企業排放佔全球 6.8% | 2435 克 |
| 碳水化合物 | 8.2 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 3.7% | 企業排放佔全球 6.2% | 2671 克 |
| 有機酸 | 0.4 克 | ~ | |||
| 消化纖維 | 1 克 | 20 克 | 5% | 企業排放佔全球 8.3% | 2000 克 |
| 水 | 85.2 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.7% | 企業排放佔全球 6.2% | 2668 克 |
| 灰色 | 0.6 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 500μg | 900μg | 企業排放佔全球 55.6% | 企業排放佔全球 92.7% | 180 克 |
| 視黃醇 | 0.5毫克 | ~ | |||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.03毫克 | 1.5毫克 | 2% | 企業排放佔全球 3.3% | 5000 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.1毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 9.3% | 1800 克 |
| 維生素B4，膽鹼 | 14.9毫克 | 500毫克 | 3% | 5% | 3356 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.2毫克 | 5毫克 | 4% | 企業排放佔全球 6.7% | 2500 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.03毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 2.5% | 6667 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 3.2μg | 400μg | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 1.3% | 12500 克 |
| 維生素B12，鈷胺素 | 0.3μg | 3μg | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 16.7% | 1000 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 3.7毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 4.1% | 企業排放佔全球 6.8% | 2432 克 |
| 維生素D，鈣化醇 | 0.03μg | 10μg | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.5% | 33333 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.06毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.7% | 25000 克 |
| 維生素H，生物素 | 2μg | 50μg | 4% | 企業排放佔全球 6.7% | 2500 克 |
| 維生素PP，無 | 0.5652毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 4.7% | 3539 克 |
| 菸酸 | 0.2毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 107.9毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 7.2% | 2317 克 |
| 鈣，鈣 | 78.3毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 7.8% | 企業排放佔全球 13% | 1277 克 |
| 鎂，鎂 | 10.2毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 2.6% | 企業排放佔全球 4.3% | 3922 克 |
| 鈉鈉 | 33.4毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 2.6% | 企業排放佔全球 4.3% | 3892 克 |
| 硫S | 17.9毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.8% | 3% | 5587 克 |
| 磷P | 60.8毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 7.6% | 企業排放佔全球 12.7% | 1316 克 |
| 氯，氯 | 67.9毫克 | 2300毫克 | 3% | 5% | 3387 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鋁，鋁 | 30.9μg | ~ | |||
| 鐵，鐵 | 0.3毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 2.8% | 6000 克 |
| 碘我 | 5.6μg | 150μg | 企業排放佔全球 3.7% | 企業排放佔全球 6.2% | 2679 克 |
| 鈷 | 0.5μg | 10μg | 5% | 企業排放佔全球 8.3% | 2000 克 |
| 錳，錳 | 0.0037毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.3% | 54054 克 |
| 銅，銅 | 7.4μg | 1000μg | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 1.2% | 13514 克 |
| 鉬，鉬。 | 3.1μg | 70μg | 企業排放佔全球 4.4% | 企業排放佔全球 7.3% | 2258 克 |
| 錫奧洛沃 | 8μg | ~ | |||
| 硒 | 1.2μg | 55μg | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 3.7% | 4583 克 |
| 鍶鍶 | 10.5μg | ~ | |||
| 氟F | 12.3μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.5% | 32520 克 |
| 鉻，鉻 | 1.2μg | 50μg | 企業排放佔全球 2.4% | 4% | 4167 克 |
| 鋅，鋅 | 0.247毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 2.1% | 企業排放佔全球 3.5% | 4858 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 單醣和二糖（糖） | 5.4 克 | 最多100г |
能量值為60 kcal。
藍莓加牛奶 富含維生素和礦物質，例如：維生素A – 55,6％
- 維生素A 負責正常發育，生殖功能，皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
每100克牛奶的配方藍莓的熱量含量和化學成分。
- 44千卡
- 60千卡
- 399千卡
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