食譜水果茶配杏子。 熱量,化學成分和營養價值。

原料杏果茶

1000.0(克)
幹胡蘿蔔 500.0(克)
黑醋栗 500.0(克)
製備方法

炒杏乾,加入乾燥和烤過的胡蘿蔔,幹醋栗漿果。 混合配料並用於釀造。

您可以使用應用程序中的配方計算器,考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值169.8千卡1684千卡10.1%5.9%992 克
蛋白質4.7 克76 克6.2%3.7%1617 克
脂肪0.4 克56 克0.7%0.4%14000 克
碳水化合物39.4 克219 克18%10.6%556 克
有機酸1.4 克~
消化纖維10.8 克20 克54%31.8%185 克
32 克2273 克1.4%0.8%7103 克
灰色2.4 克~
維生素
維生素A,稀土10400μg900μg1155.6%680.6%9 克
視黃醇10.4毫克~
維生素B1,硫胺素0.09毫克1.5毫克6%3.5%1667 克
維生素B2,核黃素0.2毫克1.8毫克11.1%6.5%900 克
維生素B5,泛酸0.1毫克5毫克2%1.2%5000 克
維生素B6,吡ido醇0.03毫克2毫克1.5%0.9%6667 克
維生素B9,葉酸1.3μg400μg0.3%0.2%30769 克
維生素C,抗壞血酸55.7毫克90毫克61.9%36.5%162 克
維生素E,α-生育酚,TE0.2毫克15毫克1.3%0.8%7500 克
維生素H,生物素0.6μg50μg1.2%0.7%8333 克
維生素PP,無1.5802毫克20毫克7.9%4.7%1266 克
菸酸0.8毫克~
宏量營養素
鉀鉀1206.1毫克2500毫克48.2%28.4%207 克
鈣,鈣116.4毫克1000毫克11.6%6.8%859 克
鎂,鎂75.6毫克400毫克18.9%11.1%529 克
鈉鈉29.8毫克1300毫克2.3%1.4%4362 克
硫S0.5毫克1000毫克0.1%0.1%200000 克
磷P148.3毫克800毫克18.5%10.9%539 克
氯,氯3.6毫克2300毫克0.2%0.1%63889 克
微量元素
玻爾14.2μg~
鐵,鐵2.7毫克18毫克15%8.8%667 克
碘我0.3μg150μg0.2%0.1%50000 克
1μg10μg10%5.9%1000 克
錳,錳0.0463毫克2毫克2.3%1.4%4320 克
銅,銅33.4μg1000μg3.3%1.9%2994 克
鉬,鉬。6.2μg70μg8.9%5.2%1129 克
氟F4.4μg4000μg0.1%0.1%90909 克
鋅,鋅0.0334毫克12毫克0.3%0.2%35928 克
可消化的碳水化合物
澱粉和糊精1.6 克~
單醣和二糖(糖)27.3 克最多100г

能量值為169,8 kcal。

杏果茶 富含維生素和礦物質,例如:維生素A – 1155,6%,維生素B2 – 11,1%,維生素C – 61,9%,鉀– 48,2%,鈣– 11,6%,鎂– 18,9, 18,5、15%,磷– XNUMX%,鐵– XNUMX%
  • 維生素A 負責正常發育,生殖功能,皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
  • 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
  • 維生素C 參與氧化還原反應,免疫系統的功能,促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血,由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
  • 是我們骨骼的主要組成部分,充當神經系統的調節器,參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱,骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏,增加骨質疏鬆症的風險。
  • 參與能量代謝,蛋白質,核酸的合成,對膜具有穩定作用,是維持鈣,鉀和鈉穩態的必要條件。 鎂缺乏會導致低鎂血症,增加患高血壓,心髒病的風險。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 是具有各種功能的蛋白質(包括酶)的一部分。 參與電子,氧氣的運輸,確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力,疲勞加劇,心肌病,萎縮性胃炎。
 
食譜成分的卡路里含量和化學成分每100克杏果茶
  • 232千卡
  • 221千卡
  • 44千卡
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