如何告訴孩子親人去世的消息？

如果其中一位家庭成員死亡，那麼孩子應該說實話。 正如生活所顯示的那樣，“爸爸出差六個月”或“奶奶搬到另一個城市”這樣的所有選項都可能產生負面影響。

首先，孩子根本不會相信或決定你沒有告訴。 因為他看到有些不對勁，房子裡發生了一些事情：出於某種原因人們在哭，鏡子被拉上，你不能大聲笑出來。

孩子的幻想很豐富，給孩子帶來的恐懼也很真實。 孩子將決定他或家庭中的某個人處於可怕的危險之中。 真正的悲傷比孩子所能想像的所有恐怖都更清晰、更容易。

其次，孩子仍然會被院子裡“善良”的叔叔阿姨，其他孩子或富有同情心的祖母告知真相。 而且是什麼形式的，現在還不得而知。 然後，他的親戚對他撒謊的感覺會更加悲傷。

誰更適合說話？

第一個條件：孩子的本地人，是所有其他人中最接近的人； 與孩子一起生活並將繼續生活的人； 一個很了解他的人。

第二個條件：要說話的人必須控制住自己，才能平靜地說話，不要歇斯底里或無法控制的眼淚（他眼中湧出的淚水不是障礙）。 他必須說完話到最後，仍然和孩子在一起，直到他意識到這個痛苦的消息。

要完成這項任務，請選擇您將“處於資源狀態”的時間和地點，而不是通過酒精來緩解壓力。 您可以使用輕質天然鎮靜劑，例如纈草。

在他們看來，他們會給孩子造成傷害，造成痛苦。 另一個擔心是，該消息將引發的反應將是不可預測的和可怕的。 例如，成年人不知道如何處理的尖叫或眼淚。 這一切都不是真的。

唉，發生了什麼事。 擊中的是命運，而不是先驅者。 孩子不會責怪告訴他發生了什麼事的人：即使是小孩子也會區分這件事和談論這件事的人。 作為一項規則，孩子們感謝那些把他們從未知世界中帶出來並在困難時刻提供支持的人。

急性反應極為罕見，因為意識到已經發生了不可逆轉的事情，痛苦和渴望會在之後，當死者開始在日常生活中被懷念時。 通常，第一反應是驚訝並試圖想像它是怎麼回事：“死了”或“死了”……

何時以及如何談論死亡

最好不要過緊。 有時你必須稍作停頓，因為演講者自己必須冷靜一點。 但是，在活動結束後儘快發言。 孩子越是覺得發生了一些不好的和難以理解的事情，他獨自面對這種未知的危險，對他來說就越糟糕。

選擇一個孩子不會過度勞累的時間：當他睡覺、吃飯並且沒有身體不適的時候。 在局勢盡可能平靜的情況下。

在不會被打擾或打擾的地方進行，可以安靜地交談。 在孩子熟悉且安全的地方（例如在家）進行此操作，以便他以後有機會獨處或使用熟悉和喜歡的東西。

擁抱一個小孩或把它放在你的膝蓋上。 一個少年可以被肩膀擁抱或被手牽著。 最重要的是，這種接觸不應該讓孩子感到不愉快，也不應該是不尋常的事情。 如果你的家人不接受擁抱，那麼在這種情況下最好不要做任何不尋常的事情。

重要的是，他同時看到和聽到你，而不是用一隻眼睛看電視或窗戶。 建立眼神交流。 簡短而簡單。

在這種情況下，您的消息中的主要信息應該是重複的。 “媽媽死了，她不在了”或“爺爺生病了，醫生也無能為力。 他死了”。 不要說“走了”、“永遠睡著了”、“離開了”——這些都是委婉的、隱喻，孩子不太清楚。

之後，暫停。 無需多說。 孩子還需要知道的一切，他都會問自己。

孩子們能問什麼？

幼兒可能對技術細節感興趣。 埋沒埋？ 蟲子會吃嗎？ 然後他突然問：“他會來我的生日嗎？” 或者：“死了？ 他現在在哪裡？”

不管孩子問的問題多麼奇怪，不要驚訝，不要怨恨，不要認為這些是不尊重的表現。 小孩子很難立即理解死亡是什麼。 因此，他“把它放在腦海裡”。 有時它會變得很奇怪。

對於這個問題：“他死了——怎麼回事？ 而他現在是什麼人？ 你可以根據自己對死後生活的看法來回答。 但無論如何，不要害怕。 不要說死亡是對罪惡的懲罰，也不要解釋說它“就像睡著了不醒”：孩子可能會害怕睡覺或看著其他成年人不睡覺。

孩子們往往會焦急地問：“你也會死嗎？” 誠實地回答是的，但不是現在，也不是很快，而是以後，“當你長大了，當你的生活中有更多的人會愛你，你會愛誰……”。

注意孩子，他有親戚、朋友，他並不孤單，除了你，他還被很多人愛著。 說隨著年齡的增長會有更多這樣的人。 例如，他將有一個愛人，他自己的孩子。

損失後的第一天

在你說完主要的事情之後——靜靜地待在他身邊。 讓您的孩子有時間吸收他們聽到的內容並做出反應。 以後要根據孩子的反應來做：

• 如果他用問題對信息作出反應，那麼無論這些問題在你看來多麼奇怪或不恰當，都應直接而真誠地回答。
• 如果他坐下來玩或畫畫，慢慢加入和他一起玩或畫畫。 不要提供任何東西，玩耍，按照他的規則行事，按照他需要的方式行事。
• 如果他哭了，請擁抱他或握住他的手。 如果令人厭惡，就說“我在那兒”，然後坐在你旁邊，不說話也不做任何事情。 然後慢慢開始對話。 說同情的話。 告訴我們在不久的將來會發生什麼——今天和未來幾天。
• 如果他逃跑了，不要馬上去追他。 看看他在短時間內在做什麼，在 20-30 分鐘內。 不管他做什麼，試著確定他是否想要你的存在。 人們有權獨自哀悼，即使是很小的人。 但這應該檢查。

不要試圖為孩子做一些特別的事情，比如給他通常禁止的巧克力，或者做一些通常在家裡過節吃的東西。 讓食物是普通的，也是孩子會吃的。 你和他都沒有力氣在這一天爭論“無味但健康”。

睡覺前，陪他坐久一點，或者，如果有必要，直到他睡著。 如果他害怕，讓我開著燈。 如果孩子害怕了，要求和你上床，你可以在第一天晚上帶他去你家，但不要自己提供，盡量不要養成習慣：最好坐在他旁邊，直到他睡著了。

告訴他接下來的生活會是什麼樣子：明天、後天、一周後、一個月後會發生什麼。 名聲是安慰。 制定計劃並執行。

參加紀念活動和葬禮

只有在孩子身邊有一個孩子信任且只能對付他的人時，才值得帶孩子去參加葬禮和守靈：及時帶走他，如果他哭了就讓他平靜下來。

可以冷靜地向孩子解釋正在發生的事情，並保護（如有必要）免受過於堅持的哀悼的人。 如果他們開始為孩子哀嘆“哦，你是孤兒”或“你現在好嗎”——這是沒有用的。

此外，您必須確保葬禮（或喚醒）將在溫和的氣氛中舉行——某人的發脾氣會嚇到孩子。

很可能問一個孩子他想如何說再見：去參加葬禮，或者他以後和你一起去墳墓會更好？

如果您認為孩子最好不要參加葬禮，並想將他送到另一個地方，例如親戚家，那麼請告訴他他會去哪裡，為什麼，誰會和他一起去，以及您什麼時候選擇他起來。 例如：“明天你會和你的祖母住在一起，因為這裡會有很多不同的人來找我們，他們會哭，這很難。 我八點來接你。»

當然，如果可能的話，與孩子在一起的人應該是“他們自己的”：那些孩子經常拜訪並熟悉他們日常生活的熟人或親戚。 也同意他們“一如既往”地對待孩子，也就是說，他們不後悔，不為他哭泣。

死者家庭成員履行了與孩子有關的一些職能。 或許是他洗澡，或許是從幼兒園帶走，或許是他在睡前給孩子讀童話。 不要試圖取代死者，並把所有失去的愉快活動歸還給孩子。 但盡量保存最重要的，缺少這些將特別明顯。

最有可能的是，在這些時刻，對逝者的渴望會比平時更加強烈。 因此，要容忍煩躁、哭泣、憤怒。 孩子對你做事的方式不滿意，孩子想獨處，會避開你。

孩子有悲傷的權利

避免談論死亡。 隨著死亡的話題被“處理”完，孩子就會上來提問。 這可以。 孩子正在嘗試理解和接受非常複雜的事物，使用他擁有的心理武器庫。

死亡的主題可能會出現在他的遊戲中，例如，他會埋葬玩具，在圖畫中。 不要害怕一開始這些遊戲或圖畫會帶有攻擊性：殘忍地“撕掉”玩具的胳膊和腿； 血液，頭骨，繪畫中深色的優勢。 死亡奪走了孩子的親人，他有權生氣並用自己的語言與她“說話”。

如果節目或卡通片中出現死亡主題，不要急於關掉電視。 不要專門刪除存在此主題的書籍。 如果您有一個“起點”再次與他交談，那可能會更好。

不要試圖分散此類對話和問題的注意力。 問題不會消失，但孩子不會和他們一起去找你，或者決定對他隱藏一些可怕的東西，威脅你或他。

即使在成年人的哭泣中，“你把我們留給誰”的動機也會消失。 因此，不要禁止孩子表達他的憤怒。 讓他說出來，然後才跟他重複說死者不想離開他，但事情就這樣發生了。 沒有人是罪魁禍首。 死者愛他，如果可以的話，永遠不會離開他。

平均而言，急性悲傷期持續 6-8 週。 如果在這段時間之後孩子不離開恐懼，如果他在床上小便，在夢中磨牙，吮吸或咬手指，扭動，撕裂眉毛或頭髮，在椅子上搖擺，踮著腳尖跑很長時間，即使是很短的時間也害怕沒有你——所有這些都是聯繫專家的信號。

如果孩子變得好鬥、好鬥或開始受輕傷，相反，如果他太聽話，試圖靠近你，經常對你說好話或討好，這些也是警惕的原因。

關鍵信息：生活還在繼續

你所說和所做的一切都應該傳達一個基本信息：“災難已經發生。 這很可怕，很痛，很糟糕。 然而生活還在繼續，一切都會變得更好。” 再讀一遍這句話，對自己說，即使死者對你如此珍貴，以至於你拒絕相信沒有他的生活。

如果您正在閱讀本文，那麼您就是一個對孩子的悲傷不感興趣的人。 你有一個人可以支持，也有一些東西可以為之而活。 你也有權承受嚴重的悲傷，你有權獲得支持、醫療和心理援助。

從悲傷本身來看，還沒有人死去：任何悲傷，即使是最糟糕的，遲早都會過去，它是我們與生俱來的。 但恰巧悲傷似乎難以忍受，生命艱難地付出。 也不要忘記照顧好自己。

該材料是根據心理學家和心理治療師 Varvara Sidorova 的講座編寫的。