夏季天氣有利於休息或度假旅行，但並不總是對您的皮膚有益。 特定條件，如高溫或強烈的紫外線輻射，會導致皮膚乾燥並經歷各種類型的退化過程。 為了讓它保持良好狀態，值得記住夏季護膚的幾條規則。
奶油 spf 50 和其他過濾器
夏季應對過度日曬和皮膚護理的基本方法是使用具有紫外線過濾功能的面霜。 值得牢記產品標示的保護級別。 它由縮寫 SPF 定義，實際上是指由於含有 UVA 和 UVB 過濾劑而防止曬傷的能力。 平均而言，大約一刻鐘後皮膚會出現曬傷，這就是為什麼縮寫 SPF 後面的數字是 15 分鐘的倍數。 是的 乳霜 spf 50 讓您在陽光下停留 12 小時 30 分鐘（50×15 分鐘）。 雖然 防曬 是必不可少的，你不能從一個極端到另一個極端——太陽光線對於身體的正常運作是必不可少的。 陽光有助於維生素 D 的生成，每天都會影響您的健康。
日常皮膚補水
在高溫下，體溫調節過程會加速，這意味著身體會排出更多的水。 這會導致皮膚乾燥並削弱其緊緻度和外觀。 嚴重脫水對健康不利，甚至可能導致昏厥或需要靜脈輸注電解質。 為了防止這些過程，您應該消耗更多的水（每天最多 3 升）和 滋潤肌膚 從外部——當然是系統地。 最好的潤膚露 是一種含有天然成分且使用安全的產品——它不會引起過敏反應或其他不良反應。 應在全身塗抹保濕霜，以防止出現難看的疾病，例如 腳後跟龜裂.
皮膚再生
這也是夏季護理的重要組成部分。 如果陽光對皮膚造成微損傷或造成其他疾病，則應使用再生凝膠和乳霜。 它們影響表皮的營養及其狀況，同時加強其結構。 這種特性也有，例如，用於 腳後跟龜裂.
您還需要記住什麼？
防曬 或保濕和 皮膚再生 這些是絕對的基礎知識，但請記住，在溫暖的月份，這並不是您護理膚色所能做的全部。 由於出汗增加，您會失去許多維生素和礦物質。 補充它們的最簡單同時也是最好的方法是均衡的菜單。 記住吃時令水果和蔬菜是件好事。 特別注意那些富含維生素 A、C 和 E 以及生物素的食物。 這些成分對皮膚狀況的影響最大，並會影響抵禦有害成分的天然屏障的存在。 重要的是，雞蛋和全麥產品中也含有生物素。 此外，請記住柑橘和草莓（維生素 C）、乳製品和胡蘿蔔（維生素 A）以及堅果和多葉蔬菜（維生素 E）。