與針灸不同,針灸(指壓)是基於用手指按壓身體的特定部位。 中醫認為,人體的生命力或氣,通過稱為經絡的無形通道流動。 經絡阻塞會導致疾病。 根據研究,對穴位施壓會促進天然止痛藥——內啡肽的釋放,並阻斷疼痛信號沿神經的傳遞。 這有助於緩解失眠和疲勞等狀況。 以下是快速恢復力量和能量的幾點。 用拇指或食指+中指用力按壓五個刺激點,持續 3 分鐘。 順時針和逆時針按摩。
(1) 在頭骨的底部,距脊椎一根手指的寬度
(2) 拇指指節和食指指節之間的點
(3) 腳底,距腳趾三分之一處
與針灸不同,針灸(指壓)是基於用手指按壓身體的特定部位。 中醫認為,人體的生命力或氣,通過稱為經絡的無形通道流動。 經絡阻塞會導致疾病。 根據研究,對穴位施壓會促進天然止痛藥——內啡肽的釋放,並阻斷疼痛信號沿神經的傳遞。 這有助於緩解失眠和疲勞等狀況。 以下是快速恢復力量和能量的幾點。 用拇指或食指+中指用力按壓五個刺激點,持續 3 分鐘。 順時針和逆時針按摩。
(1) 在頭骨的底部,距脊椎一根手指的寬度
(2) 拇指指節和食指指節之間的點
(3) 腳底,距腳趾三分之一處