如何發展自己的能力，提高思維效率？ 如何結合邏輯和創造力？ 臨床心理學家邁克爾·坎德爾（Michael Candle）回憶了一種簡單而高效的做法，可以改變大腦的工作方式，使其變得更好。
我們大多數人都必須努力工作。 解決問題、找到實現目標的正確途徑以及做出重要的選擇都需要思考。 而且，在臨床心理學家邁克爾坎德爾的形象表達中，為此我們啟動了我們的思維引擎並打開了我們的大腦。 與汽車一樣，我們可以通過«brain turbo»輕鬆提高這一過程的效率。
這是什麼意思呢？
兩個半球的工作
“要了解渦輪增壓思維是如何工作的，你至少需要對大腦的兩個半球有所了解，”Candle 寫道。 它的左右部分以不同的方式處理信息。
左腦理性地、邏輯地、分析地和線性地思考，就像計算機處理數據一樣。 但是右腦的行為是創造性的、直覺的、情感的和感官的，也就是說，是非理性的。 兩個半球都有獨特的優勢和局限性。
這位心理學家認為，我們生活在一個“左半球”的世界中：我們的大部分思維過程都集中在理性區域，而右半球沒有太多有意識的輸入。 這對生產力有好處，但不足以讓生活充實。 例如，與家人、朋友和同事建立良好的關係需要右腦的幫助。
對話式思維比獨白更有效
“想像一下兩種類型的父母：一種教孩子理性思考，另一種教孩子愛和關懷，去創造，”Candle 舉了一個例子。 — 與雙方共同撫養的孩子相比，僅由一方撫養的孩子處於劣勢。 但那些父母一起行動的孩子將受益最多。” 通過這種方式，他解釋了“渦輪增壓思維”的本質，即大腦的兩個半球協同工作。
每個人都知道“一個頭好，但兩個更好”的說法。 為什麼是真的？ 一個原因是兩種觀點提供了更完整的情況視圖。 第二個原因是對話式思維比獨白式思維更有效。 分享不同的思維方式可以讓我們取得更多成就。
這就是理論。 但是你如何讓左右半球協同工作呢？ 在 30 多年的臨床心理學家生涯中，Candle 發現雙手寫作是最好的方法。 29 年來，他一直在實踐中使用這種有效的技術，並觀察其結果。
雙手書寫的練習
這個想法對許多人來說可能聽起來很奇怪，但這種做法實際上既簡單又有效。 想想列奧納多·達·芬奇：他既是一位傑出的藝術家（右半球），也是一位才華橫溢的工程師（左）。 作為一個雙功能者，也就是說，幾乎平等地使用雙手，達芬奇積極地使用兩個半球。 在寫作和繪畫時，他左右手交替使用。
換句話說，用 Candle 的話來說，萊昂納多有一種“雙半球渦輪增壓心態”。 兩隻手中的每一隻都由大腦的另一側控制：右手由左半球控制，反之亦然。 因此，當雙手互動時，兩個半球也會互動。
除了培養思考、創造和做出更好決策的能力外，雙手寫作還有助於管理情緒和治愈內部創傷。 這是 Candle 在處理此類問題時發現的最有效的工具，其結果得到了客戶體驗的支持。
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邁克爾·坎德爾說，你不必成為達芬奇來磨礪你的頭腦。
第一個寫到在個人治療中使用雙手寫作的是藝術治療師 Lucia Capaccione，她於 1988 年出版了《另一隻手的力量》。她的大量作品和出版物描述了這種技術如何用於創造力和發展成人、青少年和兒童。 她建議的練習使學習雙手寫作變得更容易——就像騎自行車一樣，這是一條從笨拙笨拙到簡單自然的道路。 2019年，卡帕喬內的另一本書《尋找自我的藝術》在俄羅斯出版。 富有表現力的日記。
準備好享受渦輪增壓大腦的好處
另一位著名作家是丹尼爾·平克，在他的書中你可以讀到我們兩個半球是如何思考的。 在書中，他談到了使用右腦的好處。
Capaccione 和 Pink 的書以俄語出版。 Candle 關於“雙半球”思維和激活它的方法的著作尚未被翻譯。 “那些被新體驗所吸引的人會喜歡這種雙手寫作的做法，”Candle 說。 “準備好迎接‘渦輪增壓大腦’給你帶來的好處吧！”
關於作者：Michael Candle 是一位臨床心理學家。