將蕎麥與蔬菜一起煮 25 分鐘。
如何用蔬菜煮蕎麥
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蕎麥– 1杯
保加利亞胡椒– 2片
西紅柿– 2大
洋蔥– 2個大頭
胡蘿蔔– 1大
黃油– 3厘米立方體
歐芹–半束
鹽– 1湯匙大湯匙
產品的製備
1.整理並沖洗蕎麥。
2.將洋蔥去皮並切碎。
3.將甜椒從種子和莖上去皮，切碎。
4.將胡蘿蔔去皮，然後在粗磨絲器上切碎。
5.清洗西紅柿，將其乾燥並切碎（或者您可以將它們製成泥）。
6.將香菜洗淨，乾燥並剁碎。
如何在鍋裡用蔬菜煮蕎麥
1. 將黃油放入厚壁平底鍋中，融化後放入洋蔥。
2.用中火將洋蔥炸開，覆蓋7分鐘，直至金黃色。
3.加入胡椒粉慢火煮，再蓋上7分鐘。
4.加入胡蘿蔔，再煮5分鐘。
5.加入西紅柿，再煮5分鐘。
6.將蕎麥加到蔬菜中，加水使蕎麥被水覆蓋–並在鍋蓋下用蔬菜將蕎麥用中火加熱25分鐘。
如何煮美味
蔬菜與蕎麥、西紅柿、西葫蘆、甜椒、胡蘿蔔和洋蔥、芹菜、花椰菜、西蘭花完美結合。
番茄可以代替番茄醬。
您可以使用冷凍蔬菜（包括混合物），先炸後再加入蕎麥。
如何在慢燉鍋中用蔬菜煮蕎麥
1.在“煎炸”模式下的多功能蒸煮器中，加熱黃油，然後在其上炸洋蔥。
2.每7分鐘加入胡椒，胡蘿蔔，西紅柿和蕎麥。
3. 把蕎麥和蔬菜一起加水（按通常的比例），在“烘焙”或“湯”模式下煮25分鐘。 如果多功能炊具配備壓力鍋選項，則在設定壓力後在“穀物”模式下烹飪 8 分鐘，然後在自然條件下釋放壓力 10 分鐘。