糖原

我們的身體對不利的環境條件的抵抗力可以通過及時養分養分的能力來解釋。 人體重要的“儲備”物質之一是糖原-由葡萄糖殘基形成的多醣。

假設一個人每天攝入必要量的碳水化合物，則可以保留細胞糖原形式的葡萄糖。 如果一個人經歷了能量飢餓，那麼糖原就會被激活，然後轉化為葡萄糖。

糖原含量高的食物：

糖原的一般特徵

普通人中的糖原被稱為 動物澱粉…它是在動物和人類體內產生的儲存碳水化合物。 其化學式為₆H₁₀O₅)_n... 糖原是葡萄糖的化合物，以小顆粒的形式沉積在肌肉細胞、肝臟、腎臟以及腦細胞和白細胞的細胞質中。 因此，糖原是一種能量儲備，能夠在身體缺乏足夠營養的情況下補充葡萄糖的缺乏。

好有趣！

肝細胞（肝細胞）是糖原積累的領導者！ 他們可以從這種物質的重量的百分之八。 在這種情況下，肌肉和其他器官的細胞能夠積累糖原的量不超過8-1％。 在成年人中，肝醣原的總量可以達到1,5-100克！

人體對糖原的每日需求

在醫生的建議下，糖原的每日攝入量不應低於每天100克。 儘管必須牢記，糖原由葡萄糖分子組成，但計算只能在相互依賴的基礎上進行。

對糖原的需求增加：

• 在增加與執行大量單調操作有關的體力消耗的情況下。 結果，肌肉遭受血液供應不足以及血液中葡萄糖缺乏的困擾。
• 進行與腦活動有關的工作時。 在這種情況下，腦細胞中所含的糖原迅速轉化為工作能量。 電池單元本身已經放棄了積累，需要補充庫存。
• 如果食物有限。 在這種情況下，從食物中獲取較少葡萄糖的身體開始處理其儲備。

對糖原的需求減少了：

• 食用大量葡萄糖和類葡萄糖化合物時。
• 用於與葡萄糖攝入增加有關的疾病。
• 與肝病有關。
• 伴有糖原生成，破壞了酶的活性。

糖原消化率

糖原屬於可快速消化的碳水化合物，但執行延遲。 該配方的解釋如下：只要體內有足夠的其他能量來源，糖原顆粒將被完整保存。 但是一旦大腦發出有關能量缺乏的信號，糖原在酶的作用下就開始轉化為葡萄糖。

糖原為美麗和健康

由於糖原是體內能量的內部來源，因此糖原缺乏會導致全身能量普遍下降。 這反映在毛囊，皮膚細胞的活動中，並且還表現為視力下降。

即使在嚴重缺乏自由營養的時期，體內足夠的糖原也會使您精力充沛，面頰潮紅，皮膚美麗，頭髮閃耀！

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