如何準備一道菜“蘋果奶酪奶油»
將奶酪和酸奶油仔細揉搓。將蘋果切成塊，將蘋果與奶酪混合，用蘋果片裝飾，積極撒上肉桂，吃早餐！
配方成分“蘋果奶酪奶油»：
- 蘋果 1 個。
- 白乾酪 5% 150 克
- 酸奶油 1 湯匙。
- 肉桂粉 1/2 茶匙。
“蘋果奶酪奶油”菜的營養價值（每 100克):
熱量： 86大卡
松鼠： 8克。
脂肪： 3克。
碳水化合物： 6.6克。
份數： 1配方的成分和卡路里含量“蘋果奶酪奶油»
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 蘋果 | 1件 | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| 乾酪5％ | 150克 | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| 酸奶油10％（低脂） | 1湯匙 | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| 肉桂 | 0.5茶匙。 | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Total | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1服務 | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100克 | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |