配方成分“尼蘇克沙拉»：
- 生菜 100 克
- 番茄 — 120 克
- 水煮蛋 — 2 個。
- 紅洋蔥 — 20 克
- 保加利亞胡椒 — 60 克
- 罐裝豆類 — 200 克
- 綠橄欖（小）— 2 湯匙。
- 罐裝金槍魚 — 150 克
- 硬奶酪– 15克
- 大蒜-2瓣
- 葵花籽油 2 湯匙。
- 芥末 – 1 湯匙。
“Nisuac 沙拉”菜的營養價值（每 100克):
熱量： 103大卡
松鼠： 7.8克。
脂肪： 5.1克。
碳水化合物： 6.5克。
份數： 4配方“尼蘇克沙拉”的成分和熱量含量
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 沙拉 | 100 克 | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| 番茄（番茄） | 120 克 | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.44 | 24 |
| 雞蛋（煮熟的） | 2個 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| 紅蔥頭 | 20克 | 20 | 0.28 | 0 | 1.82 | 8.4 |
| 甜紅辣椒 | 60 克 | 60 | 0.78 | 0 | 3.18 | 16.2 |
| 紅豆罐頭 | 200 克 | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| 橄欖 | 2湯匙 | 40 | 0.32 | 4.28 | 2.52 | 46 |
| 5 大洋中的金槍魚汁 | 150克 | 150 | 30.3 | 0.6 | 0 | 132 |
| 荷蘭奶酪 | 15克 | 15 | 3.9 | 4.02 | 0 | 52.8 |
| 大蒜 | 2個蒸粗麥粉 | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| 葵花籽油 | 2湯匙 | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| 芥末 | 1湯匙 | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
| Total | 863 | 67.4 | 44.1 | 55.7 | 889.2 | |
| 1服務 | 216 | 16.8 | 11 | 13.9 | 222.3 | |
| 100克 | 100 | 7.8 | 5.1 | 6.5 | 103 |