我們聽說過很多關於桑拿對健康的有益影響。 值得注意的是它有效 清潔身體，更容易擺脫不必要的公斤。
這項發明歸功於芬蘭人。 桑拿的保健作用與身體最初的升溫有關，在進一步的沐浴中會降溫。 內部普遍存在的溫度在 90-120 攝氏度之間。
對瘦身的影響與桑拿的種類
幹桑拿 – 使用帶熱石的爐子。 室內溫度達到95度，濕度10%。 它對免疫系統、循環系統和提高身體效率有很大影響。 在治療期間，我們燃燒高達 300 大卡。 桑拿浴對我們的身體有奇妙的作用，但肺腎病、青光眼、皮膚真菌病、動脈粥樣硬化、高血壓、心力衰竭患者有禁忌。
桑拿濕 – 房間在 70-90 攝氏度範圍內預熱。 內部可用的蒸發器允許使用桑拿的人將空氣濕度調節在 25% 到 40% 的範圍內。 毒素隨汗液排出體外。 建議不喜歡乾蒸桑拿溫度的人使用。 它瘦下來了，但熱量損失低於乾桑拿。
W 蒸汽桑拿, 溫度和濕度都是自動設置的。 蒸汽發生器，即蒸發器，允許空氣濕度接近 40%。 伴隨治療排出的毒素促進了瘦身的進程。
桑拿紅外線 – 它在機制上不同於其他類型的桑拿。 波長為 700-15000 nm 的電磁輻射影響身體，也是一種康復形式。 桑拿房內的溫度不是很高——在 30 到 60 度之間波動。 該程序的高度安全性非常重要，在此溫度下通常沒有禁忌症。 使用者很放鬆，循環系統也不會超負荷。 它可以用來幫助減肥。
桑拿的好處桑拿浴有助於對抗脂肪團，脂肪團因超重而受到青睞。 通過汗腺，汗液分泌增加，毒素隨之排出。 由於體重計的尖端以這種方式下降，因此在手術後我們可能會認為我們失去了脂肪組織。 對於節食的人來說，好消息是桑拿可顯著改善新陳代謝並讓您燃燒多達 300 卡路里的熱量。 但是，不要期望有驚人的效果，因為減重不會超過半公斤。 為此，桑拿浴必須與飲食和運動結合使用。