營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 98千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 5.8% | 企業排放佔全球 5.9% | 1718 克 |
蛋白質 | 3.28 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 4.4% | 2317 克 |
脂肪 | 0.78 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 1.4% | 7179 克 |
碳水化合物 | 20.7 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 9.5% | 企業排放佔全球 9.7% | 1058 克 |
消化纖維 | 2.8 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 14% | 企業排放佔全球 14.3% | 714 克 |
水 | 71.79 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.2% | 企業排放佔全球 3.3% | 3166 克 |
灰色 | 0.65 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
β-胡蘿蔔素 | 0.002毫克 | 5毫克 | 250000 克 | ||
β隱黃質 | 1μg | ~ | |||
葉黃素+玉米黃質 | 61μg | ~ | |||
維生素B1,硫胺素 | 0.103毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 6.9% | 7% | 1456 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.088毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 4.9% | 5% | 2045 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.293毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 5.9% | 6% | 1706 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.179毫克 | 2毫克 | 9% | 企業排放佔全球 9.2% | 1117 克 |
維生素B9,葉酸 | 40μg | 400μg | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 10.2% | 1000 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 7.2毫克 | 90毫克 | 8% | 企業排放佔全球 8.2% | 1250 克 |
維生素PP,無 | 1.681毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 8.4% | 企業排放佔全球 8.6% | 1190 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 294毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 11.8% | 企業排放佔全球 12% | 850 克 |
鈣,鈣 | 4毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.4% | 25000 克 |
鎂,鎂 | 32毫克 | 400毫克 | 8% | 企業排放佔全球 8.2% | 1250 克 |
鈉鈉 | 5毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.4% | 26000 克 |
硫S | 32.8毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 3.4% | 3049 克 |
磷P | 87毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 10.9% | 企業排放佔全球 11.1% | 920 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 0.68毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 3.9% | 2647 克 |
錳,錳 | 0.158毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 7.9% | 企業排放佔全球 8.1% | 1266 克 |
銅,銅 | 51μg | 1000μg | 企業排放佔全球 5.1% | 企業排放佔全球 5.2% | 1961 克 |
硒 | 0.8μg | 55μg | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 1.5% | 6875 克 |
鋅,鋅 | 0.7毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 5.8% | 企業排放佔全球 5.9% | 1714 克 |
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.133 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 0.188 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.09 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.132 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 0.354 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 0.139 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.068 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.132 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.023 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.152 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.3 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 0.248 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.129 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 0.647 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.297 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.156 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.125 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.027 克 | ~ | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 0.12 克 | 最多18.7г | |||
16:0棕櫚 | 0.112 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 0.007 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 0.228 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 1.4% | |
18:1油酸(omega-9) | 0.228 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 0.367 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 3.4% | |
18:2亞油酸 | 0.356 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.011 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.011 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 1.2% | 企業排放佔全球 1.2% | |
ω-6脂肪酸 | 0.356 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 7.6% | 企業排放佔全球 7.8% |
能量值為98 kcal。
- 耳朵,產量= 125克(122.5 kCal)
- 0,5杯仁= 82克(80.4大卡)
白糖玉米,冷凍,在棒子上 富含維生素和礦物質,例如:鉀– 11,8%
- 鉀 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
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