卡路里含量香腸(香腸),雞肉。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值223千卡1684千卡企業排放佔全球 13.2%企業排放佔全球 5.9%755 克
蛋白質15.51 克76 克企業排放佔全球 20.4%企業排放佔全球 9.1%490 克
脂肪16.19 克56 克企業排放佔全球 28.9%企業排放佔全球 13%346 克
碳水化合物2.74 克219 克企業排放佔全球 1.3%企業排放佔全球 0.6%7993 克
62.5 克2273 克企業排放佔全球 2.7%企業排放佔全球 1.2%3637 克
灰色3.06 克~
維生素
維生素B1,硫胺素0.057毫克1.5毫克企業排放佔全球 3.8%企業排放佔全球 1.7%2632 克
維生素B2,核黃素0.257毫克1.8毫克企業排放佔全球 14.3%企業排放佔全球 6.4%700 克
維生素B4,膽鹼50.5毫克500毫克企業排放佔全球 10.1%企業排放佔全球 4.5%990 克
維生素B5,泛酸1.06毫克5毫克企業排放佔全球 21.2%企業排放佔全球 9.5%472 克
維生素B6,吡ido醇0.323毫克2毫克企業排放佔全球 16.2%企業排放佔全球 7.3%619 克
維生素B9,葉酸9μg400μg企業排放佔全球 2.3%1%4444 克
維生素B12,鈷胺素0.54μg3μg企業排放佔全球 18%企業排放佔全球 8.1%556 克
維生素D,鈣化醇0.5μg10μg5%企業排放佔全球 2.2%2000 克
維生素E,α-生育酚,TE0.22毫克15毫克企業排放佔全球 1.5%企業排放佔全球 0.7%6818 克
維生素PP,無4.687毫克20毫克企業排放佔全球 23.4%企業排放佔全球 10.5%427 克
甜菜鹼5.8毫克~
宏量營養素
鉀鉀202毫克2500毫克企業排放佔全球 8.1%企業排放佔全球 3.6%1238 克
鈣,鈣74毫克1000毫克企業排放佔全球 7.4%企業排放佔全球 3.3%1351 克
鎂,鎂20毫克400毫克5%企業排放佔全球 2.2%2000 克
鈉鈉1027毫克1300毫克企業排放佔全球 79%企業排放佔全球 35.4%127 克
硫S155.1毫克1000毫克企業排放佔全球 15.5%7%645 克
磷P162毫克800毫克企業排放佔全球 20.3%企業排放佔全球 9.1%494 克
微量元素
鐵,鐵1.17毫克18毫克企業排放佔全球 6.5%企業排放佔全球 2.9%1538 克
錳,錳0.059毫克2毫克3%企業排放佔全球 1.3%3390 克
銅,銅78μg1000μg企業排放佔全球 7.8%企業排放佔全球 3.5%1282 克
23μg55μg企業排放佔全球 41.8%企業排放佔全球 18.7%239 克
鋅,鋅1.11毫克12毫克企業排放佔全球 9.3%企業排放佔全球 4.2%1081 克
可消化的碳水化合物
單醣和二糖(糖)2.98 克最多100г
必需氨基酸
精氨酸*0.892 克~
纈氨酸0.536 克~
組氨酸*0.362 克~
異亮氨酸0.457 克~
亮氨酸1.024 克~
賴氨酸1.095 克~
蛋氨酸0.343 克~
蘇氨酸0.577 克~
色氨酸0.103 克~
苯丙氨酸0.513 克~
可替換氨基酸
丙氨酸0.902 克~
天冬氨酸1.322 克~
羥脯氨酸0.142 克~
甘氨酸1.024 克~
谷氨酸2.063 克~
脯氨酸0.691 克~
絲氨酸0.608 克~
酪氨酸0.391 克~
半胱氨酸0.13 克~
甾醇
膽固醇96毫克最大300毫克
脂肪酸
變性0.149 克最多1.9г
單不飽和反式脂肪0.097 克~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸3.856 克最多18.7г
12:0月桂0.006 克~
14:0神秘主義0.083 克~
15:0十五烷酸0.013 克~
16:0棕櫚2.954 克~
17:0人造黃油0.019 克~
18:0硬脂精0.773 克~
20:0花生米0.008 克~
單不飽和脂肪酸5.932 克最小16.8г企業排放佔全球 35.3%企業排放佔全球 15.8%
14:1肉荳蔻0.026 克~
16:1棕櫚油0.722 克~
18:1油酸(omega-9)4.999 克~
18:1順4.901 克~
18:1反0.097 克~
20:1血脂(omega-9)0.068 克~
22:1 Erucova(omega-9)0.118 克~
22:1順0.118 克~
多不飽和脂肪酸3.873 克從11.2 20.6企業排放佔全球 34.6%企業排放佔全球 15.5%
18:2亞油酸3.422 克~
18:2 Omega-6,順式,順式3.37 克~
18:2反式,反式0.051 克~
18:3亞麻酸0.356 克~
18:3歐米茄3,亞麻酸0.326 克~
18:3 Omega-6,伽瑪亞麻酸0.03 克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式0.027 克~
20:4花生四烯0.054 克~
20:5種二十碳五烯(EPA),Omega-30.003 克~
ω-3脂肪酸0.341 克從0.9 3.7企業排放佔全球 37.9%企業排放佔全球 17%
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.009 克~
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-60.003 克~
ω-6脂肪酸3.481 克從4.7 16.8企業排放佔全球 74.1%企業排放佔全球 33.2%
 

能量值為223 kcal。

  • 鏈接= 45克(100.4 kCal)
香腸(香腸),雞肉 富含維生素和礦物質,例如:維生素B2 – 14,3%,維生素B5 – 21,2%,維生素B6 – 16,2%,維生素B12 – 18%,維生素PP – 23,4%,磷– 20,3% ,硒– 41,8%
  • 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
  • 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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