如何準備一道菜“大麥粥»
晚上將薏米去殼浸泡，早上沖洗乾淨，倒入開水1小時的粥，5小時的水，加入50毫升牛奶、黃油、糖、鹽。 煮至嫩15分鐘。
配方成分“大麥粥»：
- 大麥碎 100 克
- 黃油 10 克
- 牛奶50毫升
- 糖 5 克
這道菜的營養價值“薏米粥”（每 100克):
熱量： 273.2大卡
松鼠： 7.1克。
脂肪： 6.9克。
碳水化合物： 48克。
份數： 2配方的成分和熱量含量“大麥粥»
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 大麥去殼 | 100 克 | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| 黃油 | 10克 | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| 牛奶 | 50毫升 | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| 砂糖 | 5克 | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Total | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1服務 | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100克 | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |