如何烹製一道菜“不加鹽的精益羅宋湯»
解凍完成的肉湯，用水掛起來。 加入捲心菜。 將胡蘿蔔和洋蔥與大蒜混合。 西紅柿+糖。 生甜菜根三，坐下。 最後全部放入平底鍋和西葫蘆。 煮熟並準備好。 在每個盤子裡加鹽調味。
配方成分“不含鹽的瘦羅宋湯»：
- 300 克 白菜
- 125克胡蘿蔔
- 75克洋蔥
- 1大蒜丁香
- 50 克西葫蘆
- 70 克 番茄
- 5Ğ糖
- 130 克 甜菜根
- 3湯匙植物油
- 1升牛肉湯
- 2升水。
“無鹽瘦羅宋湯”菜的營養價值（每 100克):
熱量： 15.1大卡
松鼠： 0.5克。
脂肪： 0.9克。
碳水化合物： 1.4克。
份數： 10“無鹽精益羅宋湯”配方的成分和卡路里含量
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 白菜 | 300 克 | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
| 胡蘿蔔 | 125 克 | 125 | 1.63 | 0.13 | 8.63 | 40 |
| 洋蔥 | 75 克 | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| 大蒜 | 1個蒸粗麥粉 | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| 夏南瓜 | 50 克 | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| 番茄（番茄） | 70克 | 70 | 0.77 | 0.14 | 2.59 | 14 |
| 砂糖 | 5克 | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| 甜菜 | 130 克 | 130 | 1.95 | 0.13 | 11.44 | 55.9 |
| 葵花籽油 | 3湯匙 | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| 牛肉湯 | 1升 | 1000 | 6 | 2 | 0 | 40 |
| 水 | 2升 | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 3789 | 17.4 | 32.8 | 53.1 | 573.8 | |
| 1服務 | 379 | 1.7 | 3.3 | 5.3 | 57.4 | |
| 100克 | 100 | 0.5 | 0.9 | 1.4 | 15.1 |