通常，營養學家的建議歸結為應該限制動物脂肪的使用，如果不是完全從飲食中消除它們。 但是黃油的好處被嚴重低估了。 儘管有很多卡路里，但黃油含有大量營養素和維生素，有助於身體保持健康。
1.健康的頭髮和皮膚
黃油中含有維生素A，B，C，D，E，這對於我們的頭髮和皮膚的健康與美麗非常重要。 每天吃一點黃油，您會忘記頭髮乾燥而暗沉，緊繃和皮膚鬆弛。
2.健康的血管
對於健康的血管，正確的膽固醇水平至關重要。 而這種黃油減少了產品的損害，直接增加了血液中的膽固醇。 與肉、蛋一起吃黃油。
3.胃健康
黃油，一定要包括那些患有消化道慢性疾病的人的菜單。 含有油的維生素a可以幫助癒合傷口並減少炎症。 此外，黃油作為一種天然潤滑劑，包裹著胃壁。
4.額外的能量
黃油會給動物帶來額外的能量和溫暖，因為任何動物脂肪都會通過食物進入體內。 因此，為了不損害身材，每天的黃油量不應超過30克。
5.心情好
乳製品脂肪中含有大量色氨酸，色氨酸是一種促進XNUMX-羥色胺生成的氨基酸。 因此，黃油可以被稱為一種好心情的組成部分。 XNUMX-羥色胺還可以減少對糖的渴望，改善睡眠。
6.提高效率
乳脂肪有助於更新腦細胞、加快思維過程並提高注意力。 它是學童和工人飲食中必不可少的黃油。