夏季可用的西紅柿可以成為非常有效的飲食的基礎。 此外，製作番茄湯也沒有任何困難； 它可用且足夠豐富，不會讓自己挨餓。 營養學家甚至為患有肥胖症的人準備了番茄湯，以達到快速的效果，同時又不會因持續的飢餓感而損害精神。
飲食結果
讓我們從最愉快的飲食搭配番茄湯開始，每週減少2至4公斤。 當然，如果飲食條件得到滿足。 重要的是要逐漸節食，然後再繼續減肥。
節食的好處
這種飲食之所以有效，不僅是因為一天消耗的卡路里數量超過消耗的量——這一原則在大多數飲食中都很常見。 番茄果肉中含有多種有機酸——蘋果酸、乙醇酸、琥珀酸、咖啡酸、阿魏酸、亞油酸和棕櫚酸，可促進新陳代謝，強化胃腸道，促進脂肪快速燃燒。
西紅柿——抗氧化劑的豐富來源，有助於擊退自由基，對身體造成重大損害。 強大的抗氧化劑番茄紅素 - 在切碎的西紅柿的熱處理過程中增加其有益特性 - 在蔬菜中很少見。
西紅柿含有維生素a、C、H、果糖、蔗糖、鉀、鎂、磷、氯、鋅、銅、鈣、錳、硼和鈉。 西紅柿熱量低，非常符合節食理念。
飲食說明
每週持續節食番茄湯可能對健康有害，並且效果不明顯。 因此，飲食的本質是白天要吃任意數量的番茄湯。
允許的食物，除了番茄湯——水果、非澱粉類蔬菜、低脂酸奶和牛奶，以及煮牛肉。 你可以喝綠茶和水。 禁止任何酒精和碳酸飲料。
番茄湯食譜
蕃茄湯
您將需要 4 個西紅柿、2 個洋蔥、2 瓣大蒜、一束芹菜和一些羅勒。
將蔬菜切成方塊並在鹽水中煮沸 XNUMX 分鐘——在攪拌機中預先加工蔬菜，加水以獲得所需的稠度。 用香料和胡椒調味湯，加入香草調味。
熱番茄湯
取一升蔬菜湯、一公斤西紅柿、2 瓣大蒜、2 湯匙橄欖油、辣椒粉和一小撮羅勒。
將番茄切成薄片，與大蒜和胡椒粉一起在橄欖油中煎炸，所得混合物加入蔬菜湯，煮5分鐘，然後加入羅勒。