是什麼阻止我們變得與眾不同，即使我們知道改變是必要的並且可以改善生活？ 為什麼我們要回答改變世界的提議，從我們自己開始，“是的，但是……”？ 心理學家克里斯汀·哈蒙德（Christine Hammond）編制了一份最常見的藉口清單。
我最近做了一個關於決策疲勞如何影響日常生活的講座。 白天你必須做出的決定越多，到最後它會變得越糟糕。 這對於每天必須在非標準情況下做出決定的高級管理人員、醫生、律師和其他職業的代表來說尤其重要。
有趣的是，我的聽眾很喜歡這個想法，但他們不喜歡改變他們通常的早晚作息、停止經常查看電子郵件、多休息、在工作和空閒時間之間找到更健康的平衡的建議。 在大廳裡，對任何創新都有明顯的抵制。 人們找什麼藉口不改變：
1.沒有什麼可以改變的。 性格不變。
2.讓別人去做，我不需要。
3. 事實上，我們只是在假裝改變。
4.變化引起強烈的情緒，我不喜歡它。
5. 我沒有時間做這個。
6.需要不斷的努力，我做不到。
7. 我不知道怎麼做。
8. 這需要洞察力，我不知道如何導致它。
9. 我不知道要改變什麼。
10. 總是有風險，我不喜歡冒險。
11. 如果我失敗了，那我該怎麼辦？
12.要轉型，我就得面對問題，我不想。
13. 我寧願保持現狀，也不願開始回憶過去的問題。
14. 我不需要改變就可以繼續前進。
15.我不能，這是不可能的。
16. 我已經嘗試過改變，但沒有任何效果。
17.（某人）變了很多，變成了一個很不討喜的人。
18. 它需要……（其他人），而不是我。
19.改變需要付出太多的努力。
20. 如果不知道自己努力的所有可能結果，我就無法嘗試。
21. 如果我改變了，那麼：……我不能再因為我的問題而責怪我的伴侶/孩子/父母。
22. …我必須為我的行為、想法和感受負責。
23. …我不能再把我的消極態度投射到別人身上。
24. ...我必須更加努力、更好地工作，才能變得更有效率。
25. … 我會失去所有的朋友。
26. … 親戚可能會恨我。
27. …我可能不得不尋找另一份工作。
28. …我將不得不學習如何更有效地溝通。
29. … 不能再把問題歸咎於他人。
30. …它會讓別人不安。
31. …我將不得不設定新的個人界限。
32、如果我改變，我會讓依賴我的人失望。
33.如果我改變，有人會利用這一點對我不利。
34. 我將不得不改變對自己和他人的習慣性期望。
35.我不得不承認我以前錯了，我受不了了。
36. 如果我這樣做，我將不得不改變平常的日常生活。
37.我已經比大多數人更好了，我不需要改變什麼。
38、只有弱者需要改變。
39、如果我多表現出自己的情緒，別人就會避開我或對我不好。
40. 如果我變得誠實，我會得罪很多我認識的人。
41. 如果我開始公開說出我的想法，我會變得太脆弱。
42. 太難了。
43. 很痛。
44.如果我改變，我可能會被拒絕。
45.我的伴侶不喜歡創新，如果我改變了，他/她就會停止愛我。
46、這是給千禧一代的。
47. 不舒服。
48.周圍有太多的變化。
49. 我討厭改變。
50. 如果我這樣做，我將不再是我自己。
每個人都落入了這個陷阱，並找藉口不改變他們習慣的行為模式。 對新事物的抵抗是正常和自然的，因為它破壞了我們的內部和外部穩態。 但我們生活的變化就像季節的變化一樣不可避免。 唯一的問題是你是讓別人管理還是帶頭。
作者是諮詢心理學家克里斯汀·哈蒙德。