降檔。 據信，該術語起源於 90 世紀末的西方國家，當時發表了《低檔生活：降檔與 XNUMX 世紀成功的新面貌》一文。 這個詞最近傳到了俄羅斯，至今仍令人困惑。 什麼是降檔？
降檔是一種社會現象，人們為了擺脫對財富、名聲和時尚事物的無休止的追逐，而將自己的一生奉獻給真正重要的事情，而決定過更簡單的生活。 換句話說，這是一種在工作和休閒之間找到平衡的方式。 它提供了一個機會，可以更多地專注於開發自己的潛力，並抗議現代消費社會的物質主義和無休止的金錢“老鼠賽跑”。
什麼是降檔？
為了在工作和余生之間尋求更好的平衡，降檔者可能會採取以下一個或多個步驟：
– 減少工作時間，讓您有更多的時間給自己，減輕壓力
– 減少你的開支和消耗的東西的數量，以彌補收入的減少，打破無休止的消費循環
– 找一份更符合人生價值觀的工作，才能在工作中感覺更好，充實自己作為一個人
– 開始花更多時間與家人和朋友以及當地社區在一起，這有助於在人際關係和社會服務中獲得滿足感和幸福感，而不是在物質方面。
什麼不是降檔？
降檔不是逃避社會或工作，特別是如果你真的喜歡你的工作。 這也不意味著你必須賣掉你所有的東西，再也不去購物或買任何東西。 這並不意味著，成為一個降檔者，你應該徹底改變你的職業計劃，或者從現在開始只為非營利組織工作，照顧社會，而不是你自己。 這是尋找自己，尋找自己的目標、平衡、幸福。 而降檔者認為，這種搜索需要更多的時間，而對物質事物的關注則更少。 只有和一切。
降檔的步驟。
最好的降檔是精心計劃的降檔。 如果你辭掉工作，沒有錢，結果你將無法做你真正喜歡的事情，而是被迫尋找生計。 為了更好地計劃降檔，您可以採取以下步驟。
1. 想想你理想的生活，你想成為什麼樣的人。 問自己一些問題。 例如，我是否想減少工作時間並擁有更多空閒時間？ 我在應對壓力嗎？ 我快樂嗎？
2. 了解你缺少什麼？ 降檔能幫到你嗎？
3. 決定你什麼時候開始邁出降檔的第一步，以及你將如何實現這一目標。 與家人和朋友討論此事。
4.考慮一下，如果你的收入因降檔而減少，你如何才能過上你喜歡的生活。 或者想一想那種能給你帶來快樂並能帶來金錢的工作。
5. 決定你在空閒時間做什麼。 你會花更多的時間陪伴家人，還是會去旅行？ 你會培養你的愛好還是開始在志願者組織工作？
而不是禁閉……
降檔不僅是為了在生活中找到平衡。 這是對自己的尋找。 近些年來，很多人都認為，對他們來說重要的不是金錢和職業聲望，而是個人幸福。
一個人可以改變很多……歷史證明了這一點。 降檔是改變生活方式的一種方式，也許以後可以讓自己和周圍的世界變得更好。