有害產品、不良生態、與年齡相關的變化——這些以及其他從替代醫學專家 Andrew Weil 那裡服用膳食補充劑的原因。
如果您決定服用膳食補充劑，要記住的主要規則是，您只能在檢查後並在營養師的推薦下購買。
1. 正確飲食是困難且昂貴的。
適當的營養對健康至關重要。 食物應該滿足、飽和並保護我們免受內部炎症和疾病的侵害。 所有營養計劃都建議在飲食中加入有機種植的五顏六色的蔬菜和水果、油性魚、全穀物和其他“慢”碳水化合物、橄欖油、天然蛋白質、堅果和種子。 然而，保持滿足身體所有需求的健康飲食是非常困難的。 事實上，白天我們可能沒有時間吃午飯，或者吃一些有害的東西。 這是需要生物活性添加劑的地方。 在我們的身體沒有得到適當的營養和飽和度的那些日子裡，它們起到了一種保險的作用。
膳食補充劑有助於保護身體免受毒素侵害
2、產品的工藝加工
引起體內炎症過程的產品對我們造成的傷害最大。 其中包括經過技術加工的產品：穀物、餅乾、薯片、罐頭食品。 這包括用小麥粉製成的糕點、糖和鹽過多的食物、所有油炸食品和快餐。 以及向日葵、紅花、大豆和玉米等多不飽和油。
但是，要完全避免這些產品是不可能的。 在電影裡我們吃爆米花，在啤酒吧里，他們用啤酒帶來薯條和炸土豆，這些都是難以拒絕的。 膳食補充劑可以清除我們從垃圾食品中獲得的毒素。
3、生態差
現代農業和耕作方法遠非理想。 化肥和化學品會殺死蔬菜和水果中的營養成分。 收穫後，一定比例的毒性仍然存在。
牛、羊、家禽和魚在遠離自然的條件下飼養，它們充滿了抗生素和激素藥物。 現代忙碌的人沒有時間尋找有機產品。 而且也沒有時間在家做飯。 因此，在咖啡館和餐廳享用午餐、晚餐和早餐已成為現代城市居民的常態。 膳食補充劑將有助於保護身體免受毒素的侵害。
隨著年齡的增長，新陳代謝減慢，只有營養補充劑才能幫助獲得適量的有用元素。
4。 強調
壓力水平越高，我們的身體需要更多的維生素來應對它。 那些節食的人不僅減少了卡路里，而且減少了他們消耗的微量營養素。
我們服用的藥物和抗生素會剝奪我們的維生素和礦物質，並削弱我們的免疫系統。
吸煙、酗酒、過量飲用咖啡——對健康產生負面影響。 膳食補充劑彌補了缺失的元素。
5. 與年齡相關的身體變化
隨著年齡的增長，新陳代謝減慢，身體磨損，需要更多的複合維生素和補充劑。 所以服用維生素不是一時興起，而是必需品。
你應該記住
不要在朋友和熟人的建議下服用膳食補充劑。 完全適合一個人的東西可能不適合另一個人。 並且不要同時開始服用所有藥物——從小劑量開始，然後增加。
為了最大程度地吸收，在飯前或飯後服用補充劑，最好含有天然脂肪。