隨著冬季的臨近，我們中的許多人開始服用興奮劑來預防感冒和流感。 有時預防措施無濟於事，病毒和細菌會戰勝身體。 如果你疲倦、睡眠不足、少喝酒，那麼感冒的易感性就會增加。 當被流鼻涕和咳嗽克服時，使用十個技巧可以快速恢復。
水。 身體的充足水分始終很重要，尤其是在感冒期間。 如果溫度升高，您需要大量飲酒，以便將毒素從體內排出。 水還有助於軟化和去除粘液。
薄荷葉。 如果薄荷在你的花園裡生長，它很容易過冬。 薄荷和椰子油可用於製作對感冒非常有效的天然香膏。 他們摩擦胸部和腿部，它可以緩解感冒症狀，放鬆，清理呼吸道，促進深度睡眠。
睡覺。 你需要早點睡覺，然後恢復會更快。 合上書，關掉電視、筆記本電腦，燈光和睡眠會自己來。
醫學。 蜂蜜對感冒的好處是眾所周知的，但不提它是不誠實的。 蜂蜜可以舒緩受刺激的喉嚨，也是一種天然抗生素。 在飲食中加入蜂蜜很容易——只需用勺子吃，加入茶、熱牛奶、冰沙中即可。
水果。 當感冒克服時，食慾通常會消失。 水果是病人的理想食物。 它們為身體注入大量有助於抵抗病毒的維生素。
益生菌酸奶. 含有活菌的天然酸奶支持免疫系統並殺死體內的細菌。 它與漿果或堅果或麥片一起出售。 在抗擊感染的武器庫中擁有這樣的產品還不錯。
漿果。 即使是果醬形式，它們也含有豐富的抗氧化劑，有助於排出體內的毒素。 這是一種很好的小吃，也是其他菜餚的補充。
茶 正如我們之前所說，薄荷像雜草一樣生長。 還有洋甘菊。 兩種植物的葉子都經過清洗，煮沸幾分鐘後飲用，可以加蜂蜜。 如果您不種植草藥，您可以在藥房購買。
大蒜。 大蒜因其抗生素特性而受到重視。 最好直接使用它。 研磨，與丁香粉混合，用水快速吞服。
- 冰沙。 如前所述，感冒時食慾會受到抑制，冰沙是完美的提神劑。 您每天可以喝幾種不同的雞尾酒，為免疫系統提供能量。 理想的解決方案是用上述成分製作冰沙。