什麼富含椰子水

椰子水不僅解渴，而且營養豐富。 讓我們來看看關於椰子水及其健康益處的一些事實。 不含很多卡路里 與普通水不同，椰子水含有卡路里，但含量非常低：每份 42 卡路里（240 克）。 這是任何甜味合成飲料的天然替代品。 鉀 鉀是體內一種重要的礦物質。 它對於大腦和神經系統的正常運作至關重要。 一份椰子水可以滿足您每日鉀需求的約 13%。 鎂 我們飲食的另一個重要組成部分是鎂，但只有三分之一的人攝入足夠的鎂。 體內這種元素含量低會導致缺乏能量甚至嚴重的健康問題。 銅 沒有銅，內臟和新陳代謝就不能作為一個協調良好的機制發揮作用。 一份椰子水是每日銅需求量的 11%。 細胞分裂素 這是在椰子水中發現的一種鮮為人知但非常有益的化合物。 根據科學研究，細胞分裂素可以減緩癌細胞的發展以及衰老過程。 抗氧化劑 椰子水富含抗氧化劑，可防止自由基造成的損害。 自由基是由新陳代謝產生的，因此中和它們的唯一方法是攝入足夠的抗氧化劑。 椰子水是它們的絕佳來源。