至少，對於愛吃肉和土豆的人來說，值得一試。 據瑞典隆德大學研究人員在舊石器時代重建營養的研究小組稱，這種複古飲食主要由瘦肉、魚、蔬菜和水果組成。
實驗組由平均腰圍超過 94 厘米的超重男性組成，他們吃的是舊石器時代的方案。 除了舊石器時代的頂級產品（肉、蔬菜、水果……），他們還被允許吃一些土豆（唉，煮熟的），吃堅果（主要是核桃），每天吃一個雞蛋（或者更少） ）並在他們的食物中添加植物油（富含有益的單不飽和脂肪酸和α-亞油酸）。
另一組遵循地中海飲食：他們的盤子裡還有穀物、麥片和意大利面、低脂乳製品、豆類和土豆。 與舊石器時代相比，他們在這一群體中吃的肉、魚、蔬菜和水果相對較少。
在節食結束後的幾週內，舊石器時代的飲食幫助平均減輕了5公斤，使腰部瘦了約5,6厘米。但是地中海飲食卻帶來了更為溫和的結果：僅減了3,8。公斤和2,9厘米因此，請得出您自己的結論。