在追求永葆青春，或至少追求長壽的過程中，衰老的人傾向於求助於醫學創新、特殊飲食或冥想。 ，為了保持健康。
但更簡單的事情可能同樣有效，甚至更多！ 儘管聽起來令人驚訝，但似乎 照顧孫輩的祖父母比其他人長壽...
這是在德國進行的一項非常認真的研究，最近證明了這一點。
柏林老齡化研究進行的一項研究
Le 柏林老齡化研究 對衰老感興趣，並跟踪了 500 名年齡在 70 到 100 歲之間的人二十年，定期就不同的主題向他們提問。
希爾布蘭德博士和他的團隊調查了關心他人與他們的長壽之間是否存在聯繫等問題。 他們比較了 3 個不同組的結果：
- 一群帶著孩子和孫子的祖父母，
- 一群有孩子但沒有孫子的老人，
- 一群沒有孩子的老人。
結果顯示，採訪10年後，照顧孫輩的祖父母還健在，而沒有孩子的老人大多在4、5年內去世。 採訪後 XNUMX 年。
至於那些沒有孫子孫女的老人，繼續為孩子或親屬提供實際幫助和支持，他們在採訪後大約活了7年。
因此希爾布蘭德博士得出了這個結論：有 照顧他人與長壽之間的聯繫.
很明顯，參與社會活動和與他人接觸，尤其是照顧孫子孫女，對健康和長壽有非常積極的影響。
而與世隔絕的老年人會更加脆弱，並且會更快地患上疾病。 （有關更多詳細信息，請參閱 Paul B. Baltes 所著的書， 柏林老齡化研究.
為什麼照顧孫子會讓你活得更久？
照顧和照顧小孩子會大大減輕壓力。 然而，我們都知道壓力與過早死亡的風險之間存在聯繫。
祖父母與孫輩一起進行的活動（運動、郊遊、遊戲、體力活動等）對兩代人都非常有益。
老年人因此保持活躍並投入工作，而他們沒有意識到，他們的 認知功能 並維持他們的 健身.
至於孩子，他們從長輩那裡學到了很多東西，而這 原始社會紐帶 促進家庭和諧、世代尊重，給予他們穩定和情感支持，這對他們的建設至關重要。
因此，我們老年人的健康益處很多：保持身體和社交活躍，降低抑鬱、壓力、焦慮和焦慮的風險，利用他們的記憶力和智力，總體上保持健康的大腦……
但是你必須小心不要過度！
身體是有極限的，特別是到了一定年齡之後，如果我們越過它們，很可能會出現相反的效果：過度疲勞、過度壓力、過度勞累……可以完全抵消對健康的好處，從而縮短壽命。
因此，這是一個尋找公正的問題 均衡 在幫助別人，照顧小孩子之間，沒有做太多！
保留您的孫子，當然可以！但唯一的條件是它是順勢療法劑量並且不會成為負擔。
每個人都應該知道如何在父母同意的情況下衡量監護權的期限和性質，以便這些代際共謀的時刻只是 每個人的幸福.
這樣，祖父母身體健康，孫子孫女充分利用爺爺奶奶帶來的財富，父母可以享受週末，假期，或者只是去上班。 內心的平靜！
與爺爺和爺爺有關的活動的想法
根據他們的健康狀況、經濟能力以及與孫輩相處的時間，一起進行的活動非常多，而且種類繁多。
例如，您可以：玩紙牌或棋盤遊戲、做飯或烘焙、做家務、園藝或 DIY、去圖書館、去電影院、去動物園、去馬戲團、去海灘、去游泳池、在幼兒園、休閒中心或遊樂園中，進行手工活動（繪畫、著色、珠子、陶器、剪貼簿、鹽麵團、鉤針編織等）。
這裡還有一些想法：
參觀博物館，唱歌，跳舞，打球，打網球，參加麻袋賽，一團糟，在森林或鄉村散步，採蘑菇，採花，在閣樓瀏覽，釣魚，講故事，玩電子遊戲，建立家譜，騎自行車，野餐，觀察星星，自然，......
有數以千計有趣的事情可以與您的孫子一起做，讓這些激動人心的分享時刻難以忘懷。