營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 118千卡 | 1684千卡 | 7% | 企業排放佔全球 5.9% | 1427 克 |
蛋白質 | 3.4 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 4.5% | 企業排放佔全球 3.8% | 2235 克 |
脂肪 | 6.4 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 11.4% | 企業排放佔全球 9.7% | 875 克 |
碳水化合物 | 11.6 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 5.3% | 企業排放佔全球 4.5% | 1888 克 |
消化纖維 | 2.7 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 13.5% | 企業排放佔全球 11.4% | 741 克 |
水 | 74.6 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 2.8% | 3047 克 |
灰色 | 1.1 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 3μg | 900μg | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.3% | 30000 克 |
β-胡蘿蔔素 | 0.02毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.3% | 25000 克 |
維生素B1,硫胺素 | 0.03毫克 | 1.5毫克 | 2% | 企業排放佔全球 1.7% | 5000 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.03毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 1.4% | 6000 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 10.8毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 12% | 企業排放佔全球 10.2% | 833 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 1.6毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 10.7% | 企業排放佔全球 9.1% | 938 克 |
維生素PP,無 | 0.9毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 4.5% | 企業排放佔全球 3.8% | 2222 克 |
菸酸 | 0.6毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 155毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 6.2% | 企業排放佔全球 5.3% | 1613 克 |
鈣,鈣 | 42毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 4.2% | 企業排放佔全球 3.6% | 2381 克 |
鎂,鎂 | 17毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 3.6% | 2353 克 |
鈉鈉 | 238毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 18.3% | 企業排放佔全球 15.5% | 546 克 |
磷P | 42毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 5.3% | 企業排放佔全球 4.5% | 1905 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 1毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 4.7% | 1800 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 8.8 克 | ~ | |||
單醣和二糖(糖) | 2.8 克 | 最多100г | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 17毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 1.5 克 | 最多18.7г |
能量值為118 kcal。
白菜炸肉排1-236個 富含維生素和礦物質,例如:維生素C – 12%
- 維生素C 參與氧化還原反應,免疫系統的功能,促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血,由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
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能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里(kcal)或千焦耳(kJ)每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也被稱為“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里指定卡路里時,通常會省略公斤前綴。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。
營養價值 –產品中碳水化合物,脂肪和蛋白質的含量。
食品的營養價值 –食品的一組特性,在這些特性的存在下,人們滿足了必需物質和能量的生理需求。
維生素,是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同,維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中,許多維生素不穩定且“丟失”。