荷爾蒙失衡可能導致一系列問題，從痤瘡和情緒波動到體重增加和脫髮。 它們是強大的化學信使，可調節整個身體的功能。 荷爾蒙系統的正常運作不僅僅是重要的。
激素在稱為內分泌腺的器官中產生，並在 DNA 水平上作用於細胞，從字面上向體內的每個細胞發出指令。 不平衡和荷爾蒙波動會導致身體出現不愉快和極其不受歡迎的過程。
1.體重問題
不健康的體重增加通常與女性的甲狀腺功能障礙有關。 事實上：女性更容易出現這種器官的疼痛狀況，但男性也是如此。 世界上超過 12% 的人口在其一生中會遇到甲狀腺問題，其中一些症狀是體重不穩定和持續疲勞。 然而，更常見的是，情緒衰竭與腎上腺問題有關。 皮質醇（壓力荷爾蒙）由腎上腺分泌，以應對任何類型的壓力，無論是身體壓力（過度勞累）、情緒壓力（如人際關係）還是精神壓力（腦力勞動）。 在有壓力的情況下需要皮質醇，但當它不斷存在於生活中時，皮質醇的產生就會以同樣的方式發生——持續不斷。 高水平的這種激素會增加葡萄糖和胰島素，告訴身體儲存脂肪。 它們似乎是在告訴身體：“這麼頻繁的麻煩，有必要節省能量。”
2.失眠和持續疲勞
荷爾蒙失衡通常表現在睡眠問題上。 皮質醇可能是罪魁禍首：壓力會在晚上引發高水平的皮質醇，讓你保持清醒或讓你的睡眠不安。 理想情況下，皮質醇水平在早上醒來前達到峰值，為接下來漫長的一天做好準備。 相反，到了晚上，它會降低到下限，而另一種激素——褪黑激素——就會增加，讓我們平靜而困倦。 深夜鍛煉和努力工作會導致身體在錯誤的時間釋放皮質醇，延緩褪黑激素的產生。 在這種情況下，身體認為白天還在繼續。 因此，體育活動最好在早上進行，並在晚上 7 點之前完成工作。 建議在日落後將人造光限制在最大，以便褪黑激素開始在大腦中積累。
3. 心情
荷爾蒙背景在我們的快樂或悲傷、刺激和充實、愛和痛苦的感覺中起著主要作用。 更重要的是，一些激素在大腦中充當神經遞質，直接影響我們的思想和感受。 例如，黃體酮對大腦有鎮靜作用。 過量的睾酮會導致攻擊性和刺激性，而低水平的睾酮會導致疲勞和嗜睡。 低甲狀腺水平（甲狀腺功能減退）會導致抑鬱，而高水平（甲狀腺功能亢進）會導致焦慮。 由於情緒波動、全身疲勞和精力不足的潛在原因有很多，因此與致力於確定病因的知識淵博的醫生合作非常重要。
4. 性生活
荷爾蒙以一種或另一種方式影響性生活。 它們不僅決定性慾水平，還決定性功能。 例如，適當的睾酮水平對於對性活動的健康興趣至關重要。 不平衡可能是您的伴侶“不喜歡它”的原因。 睾酮水平通常從 35 歲開始下降，但在長期壓力的影響下，下降可能更早開始。
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