包含什麼
柿子是維生素和重要微量元素的珍貴來源。 它包含：
順便說一句，柿子的含量是蘋果的兩倍。 一份水果含有約 20% 的每日需求量。 雖然纖維不會被消化，但它對於腸道的正常運作、清除體內的毒素和廢物來說是必需的。
非常重要的物質，可以對抗破壞細胞結構的自由基。
其中最重要的一種是玉米黃質。 它是一種膳食植物營養素，被視網膜的黃斑仔細選擇性地吸收。 它執行過濾光線的功能並過濾掉有害的藍光。
多虧了他們，我們的身體才有了對抗自由基的寶貴機會。 眾所周知，自由基是細胞代謝的副產品，非常危險，可以變異成癌細胞，進一步損害各種器官和系統。
即 – 檸檬酸和蘋果酸。 它們扮演著通用天然氧化劑的角色。
他們給柿子這樣的酸味，而且通常是澀的。
：銅有助於鐵的適當吸收； 鉀有助於調節神經系統、心臟和腎臟的功能； 磷和錳——參與骨骼系統健康的形成和維持； 以及鈣、碘、鈉和鐵。
有用的屬性
1.柿子是一種天然的抗抑鬱藥。 它釋放內啡肽並振奮精神。 秋冬季節必備！
2.是貧血、貧血患者不可缺少的助手，因為它增加了血液中的血紅蛋白。
3. 清潔身體，提供強大的利尿作用並去除體內的鈉鹽。
4.導致血壓正常化。
5. 由於其聚合酚類化合物能夠產生“有用的膽固醇”，它可以清潔血管斑塊並防止血栓形成。
6.對血管和心肌的功能有積極作用。
7. 由於β-胡蘿蔔素含量顯著，對視力有益，防止皺紋的出現，減緩細胞老化過程。
8.對身體有全面的強化作用，形成對感染的抵抗力。
9、經常使用，可阻斷惡性腫瘤病灶的出現。
10.滋補養顏，解餓。 同時，每100克胎兒的能量值為53-60大卡。
仍有禁忌症
是的，當然，它們的數量絕不會與有用的屬性重疊，甚至不等同於它們，但是：
1、柿子易消化的醣類含量較高，糖尿病患者慎用。
2. 腸道功能有問題的人，暫時（直到問題解決）最好完全避免這種美味，因為也可能出現腸梗阻（由於纖維含量高）。
只看你的身體，聽它！ 請記住，一切都是適度的。 一天一個水果只會帶來好處。
現在一些關於柿子的有趣事實：
1、第一次認識柿子發生在1855年，當時美國海軍上將馬修·佩里向西發現了完全與世隔絕200多年的日本。 馬修不是空手而歸，而是和她在一起——帶著柿子。
2. 世界上這種水果大約有500個品種！ 是的，是的，不僅有“國王”、“洋甘菊”、“牛心”和“巧克力”。
3、在中東，柿子像徵智慧，甚至被認為是先知的果實。
4、漿果的果肉積極用於美容，用於製備各種天然化妝品。
5.你有沒有想過柿子的味道有點讓人聯想到棗子？ 所以，俄羅斯名字“柿子”正是因為這種相似性而產生的，因為在伊朗和伊拉克的一些方言中，棗椰樹的果實被稱為“柿子”！
好吧，他們想通了！ 事實證明，這種美味不僅美味，而且非常有用和有趣。 全是柿子！