1.自己的極限遠足
寒冷是一種考驗。 走出舒適區意味著讓自己變得更強大。 所以不必在家裡難過——收拾好你的背包！ 很簡單：霜對身體有益。 進行適度的體育鍛煉可以將戶外休閒變成一種有益的活動。
打開城市地圖。 根據個人喜好確定徒步旅行的行程。 建議遠離城市街道，走進大自然。 但不遠——總是有迷路的風險。 遵守遠足規則，不要讓自己筋疲力盡——在崎嶇的地形上散步應該是一種樂趣。 或者展示您的想像力，沿著城市街道鋪設您的路線。 有趣的東西隨處可見！
：熱水瓶、食物供應、地圖、指南針。
: 充滿活力，心情很好，對自己感到自豪，還有很多很多的照片。
2.與鳥類的交流
在冬天，鳥兒們的日子特別難過，所以我們從小就被教導要製作餵食器並用穀物填充它們。 如果你想在冬日里受益（幫助自然）、信息豐富（更好地了解動物世界）和有趣（與動物交流並觀察它們總是令人興奮的），那麼請為鳥類準備好食物然後到戶外去！
餵鳥。 看看他們是如何心甘情願地聚集在餵食器附近並獲得力量的。 為了緩解壓力和過度勞累，簡單地欣賞大自然很有用。
如果附近有水庫（河流、湖泊），則餵鴨子。 他們很容易對扔進水中的穀物做出反應。
3. 夏季運動的冬季選擇
滑雪、雪橇、曲棍球（如果你在操場上很幸運的話）——當然，這一切都很棒。 我們建議大家仔細閱讀這份清單。 但是你可以讓你的戶外活動更加多樣化：在白雪覆蓋的球場上踢足球、在房子的窗戶下打網球、在學校體育場打排球……所有這些“非冬季”運動在降雪後都有一個特點——現在摔倒也不痛！
雪和暖和的衣服可以軟化瀑布。 現在，您可以通過在球後跳或從球飛入“九”中防守大門來展示您的自由飛行技能。 在冬天，一切看起來更有趣。
這項運動沒有天氣限制——它只是以一種新的但不熟悉的形式進行。 就這樣。
4. 賽狗
狗可以像孩子一樣享受雪。 許多人讓他們花更多的時間在戶外，顯然他們永遠不會無聊！ 帶著你的狗跑到雪地裡。 全部。 幾分鐘後，你會跟著你的寵物沿著初雪奔跑，然後他會跟著你。 保證一場情感和樂趣的風暴！
底線：你和你的寵物都濕了，累了，但很開心，在家裡曬太陽（把舌頭掛在一邊）。
5. 孩子們的冬季樂趣
年輕的父母親知道這一點。 在家無聊嗎？ 帶著寶寶出去吧！ 任何天氣都無法阻止幼兒對樂趣的渴望！ 這是值得學習的。
變成孩子，然後冬天只會是你的快樂。 雪？ 他們迅速抓起帽子、手套、雪橇上山！ 寒冷的？ 幾次下降，它已經很熱了。 忘掉一切——騎吧！
所以每週2-3次，飯前，60分鐘滑雪，雪仗和嘴裡夾著雪花。 保證健康和出色的音色！ 你能想到的最好的心理釋放。
你好濕衣服，粉紅色的臉和最燦爛的笑容！
6. 變得堅強！
全球網絡上有無數種硬化方法——根據您的喜好選擇。 寒冷季節的三個月是加強身體和適應新的健康程序的絕佳時期。
每天至少花一個小時在戶外。 在任何天氣下，即使在下雨或暴風雪中。 為天氣著裝，但不要過度（過熱是非常有害的）。 身體吸入冷空氣，會逐漸適應低溫，變得更強壯。
- 設定一個目標。 例如，在 Epiphany 的冰洞裡泡一泡，或者每週兩次用雪來按摩。 它刺激和激勵。
- 照顧好自己。初學者海象的錯誤是英雄主義。無需在第一天就跳入雪堆中來努力展示自己的勇敢和大膽。擦拭/沐浴後，用乾毛巾擦乾身體，喝溫茶，暖身。
7. 野餐？ 為什麼不！
在夏天，每個人都去大自然。 大規模的河流旅行和在風景如畫的森林中過夜是常態，如果不是義務的話。 但在冬天，運動凍結，陷入冬眠。 可能值得冒險，對吧？
值得照顧一個溫暖的帳篷（它們不是那麼貴，但它們總是可以防風和降雪）。 一條毯子和一個用於保溫的睡袋將是及時的。 然後——一切隨你喜歡。 只有在冬天，才能專注於溫暖的食物和菜餚。 我敢肯定，如果您在被白雪覆蓋的樹木環繞的篝火上製作熱巧克力，您將永遠是冬季野餐的粉絲。
8.漫步星空下
最後——一點浪漫和夢想。 冬天的天空清澈明亮。 沒有註意到寒冷天氣下的星星特別吸引人。 不是？ 然後值得一試。
穿得暖和。 隨身攜帶一瓶茶和巧克力。 在深夜甚至晚上出去，在燈籠下散步。 停在一個安靜的地方，站10分鐘，看著天空。 不用著急，給自己時間去欣賞美麗。 聽起來太“甜”了，但你還是試試吧。
看星星的時候頭不要後仰太久，否則脖子會疼。
我們每個人都可以擴展這個列表。 添加您的積分，讓這個冬天變得非常積極！