Mike Viking 是哥本哈根國際幸福研究中心的主任，也是 Hygge 的作者。 丹麥幸福的秘訣“：
“Lykke 意味著幸福。 以及完全意義上的幸福。 我們幸福研究中心得出的結論是，Lykke 就是那些認為自己完全幸福的人所指的。 人們問我在我的生活中是否有過 Lykke 的感覺？ 我的回答是：是的，很多次（這就是我決定寫一整本書的原因）。 例如，在與朋友滑雪一天后在冰箱裡找到一片披薩就是 Lykke。 你可能也知道這種感覺。
哥本哈根是地球上Lykke最多的地方。 在這裡，每個人都在晚上五點鍾離開辦公室，騎上自行車回家與家人共度夜晚。 然後他們總是對鄰居或陌生人做一些善事，然後在晚上結束時，他們點燃蠟燭，坐在屏幕前觀看他們最喜歡的系列的新劇集。 完美，對吧？ 但我作為國際幸福研究中心執行主任（員工總數：XNUMX）的廣泛研究表明，來自世界其他地方的人也很幸福。 為了快樂，沒有必要擁有自行車、蠟燭或住在斯堪的納維亞半島。 在這本書中，我分享了我所做的一些令人興奮的發現，這些發現可以讓你更加 Lykke。 我承認我自己並不總是完全快樂。 例如，當我在旅行後將 iPad 留在飛機上時，我並不是很 Lykke。 但我很快意識到這並不是生活中可能發生的最糟糕的事情，並很快恢復了平衡。
我在新書中分享的一個秘密是，人們在一起比單獨一個人更快樂。 我曾經在斯圖加特的一家餐館呆了五天，觀察人們獨自微笑和與某人一起微笑的頻率。 我發現獨處的人每 36 分鐘笑一次，而和朋友在一起的人每 14 分鐘笑一次。 因此，如果您想成為更多 Lykke，請走出家門，與人交流。 認識你的鄰居，給他們中最友好的人帶一個餡餅。 在街上微笑，人們會回以微笑。 祝對你感興趣的熟人和陌生人早安。 這真的會讓你更快樂。
幸福往往與金錢有關。 我們每個人都有錢比沒有錢更令人愉快。 但是我發現哥本哈根的人不是很富有，但是這裡真的有很多快樂的人，比如和首爾相比。 在韓國，人們每年都渴望一輛新車，如果買不到，他們就會感到沮喪。 在丹麥，一切都更簡單：我們根本不買汽車，因為丹麥的任何汽車都要交 150% 的稅🙂
知道你有自由和選擇讓你感覺像 Lykke。 例如，在斯堪的納維亞半島，年輕的父母在晚上把孩子留在祖父母那裡去參加聚會並沒有錯。 這讓他們很開心，這意味著他們將與老一代和孩子建立驚人的關係。 如果你將自己禁錮在四堵牆之內，但同時又遵守社會的所有“規範”，沒有人會更快樂。
幸福存在於小事中，但讓我們真正快樂的是這些小事。”