我們中的許多人都想要“一次完成所有事情”。 開始用餐，從你最喜歡的蛋糕開始。 先做自己喜歡的事，把不愉快的事留到以後。 這似乎是一種完全正常的人類慾望。 然而，這種方法會傷害我們，精神病學家斯科特·派克說。
一天，一位客戶來看心理醫生斯科特·派克。 會議專門討論拖延問題。 在問了一系列完全合乎邏輯的問題以找到問題的根源後，佩克突然問這個女人是否喜歡蛋糕。 她的回答是肯定的。 然後派克問她平時是怎麼吃的。
她回答說她先吃最美味的：最上層的奶油。 心理醫生的提問和當事人的回答完美地詮釋了她的工作態度。 原來，一開始她總是儘自己最喜歡的職責，到那時她才勉強自己去做最枯燥、最單調的工作。
精神科醫生建議她改變方法：在每個工作日開始時，將第一個小時花在不喜歡的任務上，因為一小時的折磨，然後是 7-8 小時的快樂，比一小時的快樂和 7- 8小時的痛苦。 在實踐中嘗試了延遲滿足的方法後，她終於擺脫了拖延症。
畢竟，等待獎勵本身就是一種滿足——那麼為什麼不延長它呢？
重點是什麼？ 這是關於“計劃”痛苦和快樂：首先吞下苦藥，讓甜的看起來更甜。 當然，你不應該希望這個餡餅的寓言會讓你一夜之間改變。 但要了解事物的本質，是相當的。 並嘗試從困難和不受歡迎的事情開始，以便對接下來的事情更加滿意。 畢竟，等待獎勵本身就是一種滿足——那麼為什麼不延長它呢？
大多數人很可能會同意這是合乎邏輯的，但不太可能改變任何事情。 佩克對此也有解釋：“我還不能從科學的角度證明這一點，我沒有實驗數據，但教育起著關鍵作用。”
對於絕大多數孩子來說，父母是如何生活的指導方針，這意味著如果父母試圖避免不愉快的任務並直接去找親人，孩子就會遵循這種行為模式。 如果您的生活一團糟，那麼您的父母很可能以大致相同的方式生活或生活。 當然，你不能把所有的責任都歸咎於他們：我們中的一些人選擇了自己的道路，做任何事情都無視父母。 但這些例外只證明了規則。
此外，這一切都取決於具體情況。 所以，很多人寧願努力工作，接受高等教育，即使他們真的不想學習，為了賺更多錢，總的來說，生活得更好。 然而，很少有人決定繼續學習——例如，為了獲得學位。 許多人在訓練期間忍受身體不適甚至疼痛，但並不是每個人都準備好忍受與心理治療師一起工作時不可避免的精神不適。
許多人同意每天上班，因為他們必須以某種方式謀生，但很少有人努力走得更遠，做得更多，想出自己的東西。 許多人努力更好地了解一個人並在他身上找到一個潛在的性伴侶，但要真正投資於一段關係……不，這太難了。
但是，如果我們假設這種方法對人性來說是正常和自然的，為什麼有些人會推遲獲得快樂，而另一些人則想要所有東西？ 也許後者根本不明白這會導致什麼結果？ 還是他們試圖推遲獎勵，但他們缺乏完成開始的耐力？ 還是他們環顧四周並表現得“像其他人一樣”？ 還是只是出於習慣而發生？
或許，每個人的答案都會有所不同。 在很多人看來，這款遊戲根本不值一提：你需要付出如此多的努力來改變自己——但為了什麼？ 答案很簡單：享受生活的時間越來越長。 去享受每一天。