為什麼有五顏六色的植物

有時很難想像我們的健康對營養的依賴程度有多大。 我總是建議在你的飲食中添加盡可能多的水果和蔬菜。 但重要的不僅是它們的數量，還有種類。 您的食物中所含的植物越不同（豐富多彩！），它就越完整和健康。 這意味著身體和免疫力越強。 我為您編制了 5 種植物營養素顏色的詳細直觀表格。 嘗試全天從每個部分吃 1-2 種食物。