我們飲食中的第一批傳統菜餚。 在春天，我們煮帶有綠色植物的湯。 在夏天，去okroshka，gazpacho，蔬菜通心粉湯。
哪些湯最有用？ 這是TOP 3入門者，您應該優先考慮。
第三名–大雜燴
原來，大雜燴現在是美國的一道時髦菜。 事實證明，黃瓜泡菜是鉀和鎂的完美平衡，因此，用它製作的菜餚提升了他們的烹飪地位。
不要假設大雜燴熱量太高。 它的卡路里含量為每 70 克約 100 大卡或每份 250 約 350 大卡，這幾乎比許多飲食所認為的流行湯的卡路里含量低兩倍，但在烹飪時使用重奶油。
第二名–蔬菜湯
蔬菜湯中的西紅柿中含有番茄紅素，豆類中含有氨基酸。 它既美味又令人滿意。 因此，它給身體帶來力量和維生素。
一方面，它是蔬菜湯。 但只有在沒有各種殺蟲劑、除草劑、轉基因生物的情況下，我祖母的花園裡才能種植蔬菜。
第一名–雞湯
在有一種特殊物質——肌肽的情況下，尤其是對病人，尤其是病毒性呼吸道疾病的人，使用雞湯，它具有強大的免疫刺激作用。
此外，有機硫化物——大蒜和洋蔥中的物質，與維生素 D 一起，刺激免疫細胞——巨噬細胞的產生。 和胡蘿蔔，你可以找到維生素a和類胡蘿蔔素，它們促進抗體的產生。
