旅行不是禁忌，前提是您選擇了正確的交通方式，並且在那裡擁有最佳的衛生條件。
但是，無論目的地是什麼，尤其是在懷孕末期，請務必徵求醫生的意見。
懷孕期間開車旅行：優點和缺點
如果您懷孕了，汽車不是最好的交通工具。 但是，如果您的懷孕進展順利，沒有什麼可以阻止您開車幾公里。 但越接近終點，所需的時間就越長 避免長途旅行.
即：旅行的主要風險是疲勞。 她 確實促進宮縮 這本身就可能導致早產。 一般來說，在車上，不要忘記係好安全帶， 避免突然加速和剎車 當然不要去越野 4 × 4。如果你必須長途旅行，請諮詢你的醫生，他可以開一種抗痙攣藥，以防宮縮。 在路上，每兩個小時休息一下。 當您到達您的度假勝地時，計劃第二天休息。
以下是我們在懷孕期間乘車旅行而不會受到太多痛苦的提示：
- 避免長途旅行（一天超過 500 公里）以及過於陡峭的旅遊線路和道路。
- 經常休息 是必不可少的，因為久坐很可能會很痛苦，尤其是快要結束的時候。
- 坐在後面 不要忘記你的安全帶 : 置於腹部下方，與骨盆齊平，保證寶寶和您的安全。
- 最後，到達目的地後，休息是必須的！
懷孕可以開車嗎？
您將能夠在懷孕期間開車……直到您的腹部體積不再允許您這樣做！ 然而， 小心車輪上的疲勞， 尤其是在懷孕末期。 最重要的是，在分娩時不要試圖開車去產房！ 相反，請叫救護車。
懷孕期間乘火車旅行：預防措施
如果你必須旅行，火車是最好的解決方案 三個多小時. 只要您在晚上旅行時獲得行李幫助並預訂座位或雙層床。 相反，請選擇貨車中間的座位，因為振動不如車輪上方重要。 讓自己舒服，並藉此機會 每小時起床. 在走廊走幾步，放鬆雙腿，尤其是 刺激你的靜脈回流. 你會減少雙腿沉重的感覺，尤其是在天氣炎熱的時候。
為什麼不利用 家中行李服務 來自法國國營銀行？ 只需花費幾十歐元，代理人就會從您家中取走您的行李，然後直接將其送到您的度假勝地。 當您懷孕時，這不是一種奢侈，尤其是當您獨自旅行時。
孕期飛行：如何更好地體驗飛行
大多數航空公司接受懷孕八個月以內的孕婦。 除此之外，您必須提供一個 醫療證書。 但最好是在飛行前了解清楚，以免有不愉快的意外。
坐飛機前一天， 避免吃導致腹脹的食物 或碳酸飲料，因為設備內氣壓的變化會擴張腸道並引起令人不快的疼痛。 飛行過程中，讓自己保持舒適，雙腳平放在地面或腳凳上，做一些放鬆和放鬆的動作 每小時一次，走在過道上以激活您的血液循環. 也不要忘記 彈力襪， 限制雙腿沉重的感覺。
還要記得多喝水，因為周圍的空氣非常乾燥。 穿寬鬆的衣服，最好是棉質的，還有舒適的鞋子，到達後儘可能躺下一兩個小時。
我們關於安心旅行的建議
在現場，您可能需要去看醫生。 聯繫您的健康保險基金。 如果您要去歐洲經濟區 (EEA) 或瑞士的某個國家/地區，您只需在出發前至少兩週詢問 歐洲健康保險卡. 如果您要去另一個國家，請在出發前了解該國家是否已簽署 與法國簽訂社會保障協議，並且如果您屬於本公約的範圍。 您的健康保險基金將指導您完成要進行的程序和手續。
了解現場的婦科醫生和產科服務，以便在遇到問題時立即聯繫誰。
懷孕旅行：您應該避免哪些目的地？
熱帶國家 如果您懷孕了，則不真正推薦或所謂的“發育中”。 衛生條件往往不足，您可能會感染，例如 甲型肝炎 （飲用受污染的水或吃生的、未煮熟的或洗得不好的食物），甚至只是“遊客”（旅行者腹瀉）。 還要注意那些 蚊子傳播的病毒 如登革熱、基孔肯雅熱或寨卡病毒。
如果發生與懷孕有關的疾病或緊急情況，您不確定是否會找到附近有能力照顧您的醫院。 最後， 某些強制性或強烈推薦的旅行治療 （疫苗、一些抗瘧藥等）是 懷孕期間禁忌. 在您的行李中，隨身攜帶一份您的醫療檔案和您的治療摘要（如果有的話）。