在缺乏蔬菜和水果的季節減肥容易得多，你應該在你的飲食中添加增加新陳代謝並有效清除體內毒素的食物。
蜂蜜
用天然蜂蜜代替糖將減少腰部額外英寸的可能性，並作為回報，獲得維生素和礦物質。 蜂蜜增強免疫力和減肥。
紅葡萄酒
干紅葡萄酒 適可而止 也促進減肥。 葡萄酒是一種抗氧化劑，可以預防多種複雜疾病。 它也對消化產生積極影響。
天然酸奶
天然酸奶，尤其是希臘酸奶，含有少量脂肪、大量蛋白質和鈣。 您可以像這樣食用酸奶，準備帶有水果、沙拉的甜點。 用開菲爾代替酸奶，它含有更多的維生素 A、D、K、E，可以在兩餐之間做成很好的零食。
減肥的最佳方法是將健康飲食與運動相結合。
葵花籽
葵花籽含有大量減肥所需的蛋白質、B族維生素和葉酸。 種子 - 神經系統其餘部分的重要工具、抗氧化劑和免疫系統刺激劑。
椰奶
如果您不喜歡不含牛奶的麥片，請使用椰子。 它含有脂肪酸、纖維、維生素C和B族維生素，可促進新陳代謝，使身體保持良好狀態。
黑巧克力
電源的任何限制都存在發生故障的風險。 為了滿足您的愛吃甜食的需要，請不要害怕吃一片黑巧克力。 它的熱量相對較低，含有維生素和礦物油，可用於皮膚和頭髮。
健康！