英國歌手兼時裝設計師維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）與他著名的足球運動員大衛·貝克漢姆（David Beckham）在巴黎的一家餐廳共進晚餐。 貝克漢姆飛往法國首都參加男裝時裝週。 “來自巴黎的吻” –她在Instagram帳戶的一張照片下寫道。
如您所見，現年43歲的維多利亞看上去很棒。 更不用說她倖存了四個屬。 一直以來，她都嘗試了多種減肥方法。 它理應被稱為研究者飲食。 但她認為其中最成功的五種是：日本人，素食者，溫和的，鹼性的和健康的飲食。
- 日本飲食
最嚴格的飲食之一，但非常有效。 僅允許使用：水，綠茶，漿果和生魚片（生魚片）。 儘管魚以其原始形式有益於使用是不安全的：但存在將寄生蟲滲透到體內的風險。 因此，建議在信譽良好的日式餐廳訂購生魚片。
- 素食飲食
在您的愛好素食主義期間，貝克漢姆專注於富含蛋白質和卵磷脂的蔬菜和豆製品。
菜單：
- 早餐：200克大豆奶酪+草莓+茶（綠色薄荷，無糖）。
- 午餐：茶（綠薄荷，無糖）。
- 午餐：150克大豆+青菜（不含香料和油）。
- 下午點心：大豆奶酪。
- 晚餐：芝麻菜+蔬菜。
- 飲食清淡
一天 4 餐——這種飲食允許吃多少。 每三天強制清腸兩次，每天喝葡萄柚汁和礦泉水不放氣。
1個接待處。 兩片吐司+不含糖的茶。
2.驗收. 含有維生素 C 的水果沙拉（橘子、橙子、菠蘿、梨、蘋果等）。 不包括香蕉和葡萄。
3個接待處. 去皮雞胸肉+清蒸蔬菜。
4個接待處。 蔬菜沙拉或烤蔬菜。
菜單可能包括奶酪和蝦。
- 鹼性飲食
飲食的含義是人體需要在酸性和鹼性環境之間取得平衡。 酸性食物會導致體內重要礦物質的流失，並導致肥胖和各種疾病。 因此，我們的飲食應該是鹼性的。
堅持這種飲食習慣，全天比例除以30％的酸性食品和70％的鹼性食品。 這種力量的危險在於科學家尚未充分研究這種飲食。
對酸產品 otnosatsaI：酒精和可樂、鹽和糖、咖啡和茶、巧克力、紅肉、家禽、烘焙產品、加工過的早餐麥片等。
鹼性飲食中首選的產品：葡萄柚、檸檬、酸橙、杏、棗、無花果、蘋果、梨、木瓜、芒果、鮮薑、鱷梨、番茄、甜菜、蔬菜（生菜、歐芹、香菜、蒔蘿、蘆筍、芹菜、菠菜、芝麻菜）、海藻、花椰菜、大蒜、洋蔥和堅果——核桃、杏仁和山核桃、南瓜籽和油、葵花籽、芝麻、燕麥、小米、糙米、蕎麥、藜麥。
- 健康的飲食
在維多利亞州的所有飲食中，可以肯定地將其稱為最有效和最受歡迎的飲食，因為健康飲食可以使您每周有最多8公斤的體重恢復，並且可以增強身體的力量和麵部新鮮感。
推薦三餐-早餐，午餐，晚餐以及兩餐之間約兩升的礦泉水（不含汽油！）。 糖，油和脂肪被完全排除在外。 主要要求：份量小，所有東西都要煮幾下。 菜單健康飲食維多利亞·貝克漢姆
星期一
- 早餐：全麥穀物+吐司（2片）茶（1杯）。
- 午餐：色拉配芒果（150克）+雞胸肉（120克）茶（1杯）。
- 晚餐：雞胸肉（100克）+生菜+茶（綠色，1杯）。
星期二
- 早餐：烤麵包（2個）+蘋果+茶（綠色，1杯）。
- 午餐：布丁+酸奶（1杯）。
- 晚餐：牛肉（120克）+胡蘿蔔白菜沙拉配蔬菜（120克）+礦泉水（1杯）。
星期三
- 早餐：烤麵包（2件）+梨+綠茶（1杯）。
- 午餐：肉丸（一對）+蔬菜沙拉+茶（1杯）。
- 晚餐：豬肉（100g）+生菜+酸奶（1杯）。
星期四
- 早餐蛋奶酥胡蘿蔔+麵包（黑色，1片）+茶（綠色，1杯）。
- 午餐：肉丸魚+沙拉+礦泉水（1杯）。
- 晚餐：蝦（100克）+沙拉（120克）+酸奶（1杯）。
星期五
- 早餐：烤麵包（2件）+芒果沙拉（130克）+茶（綠色，1杯）。
- 午餐：布丁+酸奶（1杯）。
- 晚餐：牛肉（120克）+胡蘿蔔白菜沙拉配蔬菜（120克）+礦泉水（1杯）。
星期六
- 早餐：烤麵包（2件）+蔬菜沙拉.9120克）茶（1杯）。
- 午餐：雞胸肉（100克）+生菜+茶（綠色，1杯）。
- 晚餐：海鮮（120克）+生菜+酸奶（1杯）。
星期日
- 早餐：全麥穀物+吐司（2片）茶（1杯）。
- 午餐：布丁+酸奶（1杯）。
- 晚餐：牛肉（120克）+胡蘿蔔白菜沙拉配蔬菜（120克）+礦泉水（1杯）。