有時候回歸自然是件好事。 在維持或提高性能力方面，許多夫婦想方設法改善他們的性生活，但並不總是成功。 有些人忘記了我們的身體是為了正常運作而設計的，只要我們為他們提供正確的“燃料”。 最佳飲食可以創造奇蹟，不僅在性領域，而且在其他所有領域.
首先，盡量在飲食中補充水果的含量。 保持適當的效力主要取決於我們的健康狀況。 因此，保持均衡的飲食、身體活動、適當的體重甚至睡眠和休息都會顯著影響我們的性慾。 同樣值得知道吃什麼來支持我們的身體朝這個方向發展。
杏、瓜、香蕉、桃、石榴、葡萄是使我們的性能力更好的主要水果。 除了易於消化外，它們還可以增加精液和女性分泌物的味道，特別是在吃了杏子和桃子後，它們會變得更甜。
茴香、香菜和芹菜是世界著名的壯陽藥。 除了增加慾望外，它們還可以增強免疫力並延長愛情的興高采烈。 大蒜、蘆筍、南瓜、胡蘿蔔也是支持性快感的蔬菜。
另一種壯陽藥是海鮮。 在波蘭，它仍然不是很受歡迎，通常是冷凍形式，但如果我們有機會購買新鮮產品，它是值得使用的。 因為海產品對藥性的影響很大，這一點幾乎所有的歐洲人都知道。
如果您想恢復以前的就寢習慣或將雞蛋保存更長時間，雞蛋是廚房中應該永久出現的另一道菜。 我們的祖父和祖母使用的最好的形式是生雞蛋，但現在證明它太犧牲了，所以早餐吃稍微切開的雞蛋是最佳選擇。
香料也很重要。 生薑令人難以置信地刺激感官並促進血液循環，因此它可以讓您體驗更強烈的感覺。 鹹味、羅勒、黑芥末、肉桂、獨活草、肉荳蔻、香菜、丁香、五香粉、黑胡椒、茴香、香草和小茴香是其他被認為有助於增強功效的香料。 通過在各種菜餚中加入少量它們，我們只會有所收穫。
所有餐點都應輔以合適的飲料，這將進一步增強愉悅感。 這些可以主要是果汁。 但是，飲酒是相當禁忌的。 我們買得起一杯酒，調理好心情，這樣我們就能更輕鬆地放鬆，把注意力集中在伴侶身上。 請記住，首先，在您拿到藥物之前，請互相照顧。