為了減肥，你應該正確地加速你的新陳代謝。 消化和吸收食物的速度將幫助您毫無問題地減掉幾磅額外的體重，並使您的身材恢復原狀。 什麼產品可以幫助解決這個問題？
黃瓜
黃瓜熱量低，含有大量植物纖維和水，可以成為沙拉和零食的主要成分。 科學家們表明，每天吃大量的黃瓜和蔬菜可以減少 12% 的卡路里攝入量。
西葫蘆
這些蔬菜還含有大量的纖維和水，但有更多的機會烹飪並將它們用作菜餚的附加成分。 一盤西葫蘆或西葫蘆在抑制飢餓方面與喝一杯高脂酸奶一樣有效。
鱷梨
儘管它們的卡路里含量很高，但鱷梨是夏季菜單上不可或缺的主食。 它含有單不飽和脂肪，完美滿足飢餓感，不損害身材的苗條。 帶有鱷梨的菜餚更令人滿意，更健康，並且肯定會阻止您吃禁食。 鱷梨是維生素 A、E、D 和 K 的來源，可改善消化並加速新陳代謝。
草莓
您的健康夏季甜點的一種成分，一種抗氧化劑來源，這一切都與草莓有關。 這種漿果熱量低，非常健康。 它還含有大量的纖維，可以抑制食慾並幫助身體清除毒素。
薄荷綠色
在草莓甜點中加入薄荷葉，它們會給這道菜帶來愉快的味道和涼爽。 同時，一湯匙碎薄荷會增加飽腹感，因為其中所含的物質會刺激負責飽腹感的受體。