菠蘿外錶帶刺，內裡甜美，是一種美妙的水果。 它屬於鳳梨科，是少數果實可食用的鳳梨科植物之一。 這種水果實際上是由許多單獨的漿果組成的，它們一起形成一個單一的水果——菠蘿。
儘管它很甜，但一杯菠蘿片僅含有 82 卡路里的熱量。 它們也不含脂肪、膽固醇和非常少的鈉。 每杯糖的量為 16 克。
免疫系統興奮劑
菠蘿含有一半推薦劑量的維生素 C，這是對抗細胞損傷的主要抗氧化劑。
骨骼健康
這種水果將幫助您保持強壯和苗條。 含有約 75% 的推薦每日鎂劑量，是骨骼和結締組織強度所必需的。
願景
菠蘿可降低黃斑變性的風險，黃斑變性是一種影響老年人的疾病。 在這裡，菠蘿是有用的，因為它富含維生素 C 和抗氧化劑。
消化
像許多其他水果和蔬菜一樣，菠蘿含有纖維，這對腸道規律和腸道健康至關重要。 但是，與許多水果和蔬菜不同，菠蘿含有大量的菠蘿蛋白酶。 它是一種分解蛋白質以幫助消化的酶。