長期以來，好萊塢式的微笑一直是成功生活和身體健康的象徵。 不幸的是，齲齒、黃牙和口臭是大都市居民通常的“伴侶”。 由於在國家專家計劃“ColgateTotal. 為我的健康最好的口腔保護”教育會議舉行。 他們的目標本質上是教育性的，他們致力於研究口腔健康與全身的關係。
通訊員參加的XNUMX月會議期間 素食，有關口腔和全身健康的信息由高露潔道達爾專家牙醫博士 Igor Lemberg 分享。
很難相信，如今，當一個人有足夠的資源將其健康維持在適當水平時，許多人更喜歡解決問題的主要方法——拔掉一顆壞牙，而不是治療它。
– 俄羅斯在牙周病方面在第三世界國家中排名第六， – 強調 伊戈爾倫伯格.
同時，牙周炎是一個“隱形殺手”（所謂的泰晤士報專門針對這個問題的文章）：口腔中的炎症過程是致病菌繁殖的有利環境，其中一些（如幽門螺桿菌）導致胃炎、潰瘍病、肺炎……看似病種不同，但原因是一樣的——口腔護理不足。
“一個人永遠不會孤單。 我們身體中的細菌可以帶來好處和傷害，炎症過程是後者的催化劑，強調 瑪麗娜維爾希尼娜，最高級別的治療師，俄羅斯聯邦總統的 UNMC GMU UD 家庭醫學系實驗室診斷課程負責人。 — 重要的是要了解我們自己可以控制發生在我們體內的生命過程。
從學生時代開始，每個人都記得海報上有紅潤的學童，告誡我們要正確、徹底地刷牙。 但是誰會聽從這個建議呢？
– 一個人平均刷牙 50 秒， – Igor Lemberg 說。 “雖然最佳時間是三分鐘左右。 每個人都知道飯後需要漱口，但誰會在白天這樣做呢？ 相信我，茶或咖啡是一種糟糕的漱口水。
具有諷刺意味的是，當然，悲傷。 但是讓我們想想我們的包或桌面上有什麼？ 一堆不必要的、被遺忘的和多餘的東西，只會佔用空間。 很少有人知道如何正確使用牙線，更喜歡用牙籤進行“考古挖掘”，我們能說些什麼呢？
至於廣告中的口香糖，這是一種含有甜味劑和人造甜味劑的產品，在某些情況下會引起過敏反應。 但是，口香糖（如果幾個小時不嚼，這是胃炎發生的原因之一）會增加唾液分泌，清潔口腔，清新口氣。 牙醫建議在飯後無法使用傳統衛生用品時使用口香糖作為最後的手段，並且咀嚼口香糖的時間不超過 10 分鐘。
保持好萊塢笑容的規則很簡單，而且早已為人所知。 首先是定期使用經過驗證的工具。 這不僅是牙膏，還有經常被遺忘的其他口腔護理產品：漱口水、牙線、牙縫刷（口腔護理中的新奇事物）。
您需要特別小心地選擇牙膏。 最好選擇含有三氯生/共聚物和氟化物的牙膏。 這些牙膏可預防 12 種主要口腔問題：蛀牙、口臭、
牙釉質變黑，細菌的生長及其在牙齒之間的出現，牙菌斑，牙釉質變薄，牙菌斑的形成，牙齦的炎症和出血，敏感性。
為降低患齲齒的風險，您需要遵循簡單的建議：
1. 每天至少刷牙兩次，使用正確的刷牙技巧至少刷牙 2 分鐘。
2. 正確飲食，限制兩餐之間的零食數量。
3. 使用含氟牙科產品，包括牙膏。 根據俄羅斯牙科協會的官方推薦，使用含氟牙膏是預防和發展成人和兒童齲齒最有效且經臨床證明的方法。
4. 每天使用牙線清除牙縫和牙齦線上的牙菌斑。
5. 刷牙後額外使用漱口水有助於清除難以觸及的地方、臉頰和舌頭表面的細菌，並保持口氣更持久。
適當和均衡的營養對牙齒和牙齦的健康也很重要。 而且您不應該用牙齒，堅果，鉛筆打開瓶子：有專門的設備可以做到這一點。
除了牙齒和牙齦的日常護理，讓我們記住一個簡單的預防法則——無論您感覺如何，一定要每年看兩次牙醫。
傳統東方醫學素食顧問 埃琳娜·奧列克修克 建議在您的日常生活中增加兩個簡單的口腔護理程序。 早上刷牙後，一定要清潔舌頭上的牙菌斑——用專門的刮刀或牙刷，嘴裡還要含芝麻油——它能強化牙釉質和牙齦。
健康！
Liliya Ostapenko 學會了刷牙。