每個人都知道自己吃什麼，這一點很重要。 但是，考慮什麼對我們的身體有害甚至更為重要。 這個世界上所有最愉快的事情都會導致不良後果。 的確，最美味的食物也最有害。 讓我們看看哪些食物對我們的身體有害。
不建議經常食用以下食物：
- 果凍豆，“ Chupa-chups” –它們包含大量的糖，化學添加劑，染料，替代品等。
- 薯條（玉米、土豆）、炸薯條 無非就是一堆染料和調味品替代品中碳水化合物和脂肪的混合物。
- 甜碳酸飲料 由糖、化學物質和氣體的混合物組成，可迅速將有害物質散佈到全身各處。 例如，可口可樂是去除水垢和鐵鏽的絕佳良藥。 在將這種液體輸送到胃之前，請仔細考慮。 此外，含糖量高的碳酸飲料也是有害的——相當於在一杯水中稀釋四到五茶匙。 因此，用這種蘇打水解渴後，五分鐘後又口渴了，你不必感到驚訝。
- 巧克力棒 是與化學添加劑，轉基因食品，染料和香精結合在一起的大量卡路里。
- 香腸和香腸製品 含有所謂的隱藏脂肪（豬皮、豬油、內部脂肪）。 所有這一切都被風味和風味替代品所掩蓋。 不僅香腸和香腸有害，肥肉本身也不是對身體有益的產品。 脂肪會將膽固醇帶入體內，從而堵塞血管，從而加速衰老並增加患心血管疾病的風險。
- 蛋黃醬 （工廠製造的）–一種熱量很高的產品，其中包含大量的脂肪和碳水化合物，染料，甜味劑和替代品。
- 番茄醬，各種調味料 調味料中含有染料，調味品替代品和轉基因食品。
- 方便麵、速溶湯、土豆泥、速溶果汁如“Yupi”和“Zuko”——這些化學物質無疑會傷害你的身體。
- 鹽 降低血壓，破壞體內的鹽酸平衡，促進毒素的積累。 因此，如果您無法拒絕，那麼至少不要讓自己沉迷於過分鹹的菜餚中。
- 酒精 – 即使是極少量也會干擾維生素的吸收。 此外，它的卡路里含量非常高。 如果您就飲食期間飲酒的適當性詢問營養學家的意見，那麼您可能會遇到兩種完全矛盾的說法。 他們中的一些人是絕對的，並認為酒精的卡路里含量如此之高，以至於與飲食不相容。 其他人則更加支持並鼓勵節食者讓自己放鬆一些，並允許小劑量的酒精來緩解壓力和緊張。 午餐時喝一杯葡萄酒是相當健康的。 因此，您可以增加整體活力。 酒精的卡路里含量可以改善新陳代謝和消除體內充血，這是預防血栓的極好方法。 此外，每天喝一杯乾酒，可以避免抑鬱等令人不快的現象。 但一切都需要一個衡量標準。 過量飲酒會降低表現、導致精神缺陷、可能成癮、某些人患上不同程度的糖尿病和肝病。
也就是說，所有非天然但煮熟的食物都被認為是有害的，尤其是脂肪和糖分高的食物。 如果您深入研究有害產品的話題，我們最喜歡的許多產品都可以歸因於此類產品。 但正如現代營養研究表明的那樣，適度應該是第一位的。 通過適度，可以避免許多麻煩。
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