日本飲食
蛋白質產品（雞蛋、魚、牛肉）與少量蔬菜菜餚、植物脂肪和發酵奶製品的低熱量組合。 一日三餐和蛋白質晚餐。
克里姆林宮飲食/阿特金斯飲食/蛋白質飲食
在前 1-2 週限制碳水化合物，每天最多 20 克碳水化合物，然後最多 40 克。前 2 週後，允許使用低升糖指數的蔬菜、水果和果汁。
開菲爾飲食
設計用於 3 天（每天 1,5 升開菲爾）和 6 天（1,5 升開菲爾 + 0,5-1 公斤新鮮蔬菜或水果）。
碳水化合物-蛋白質交替飲食
飲食是開放式的，包括低碳水化合物，高碳水化合物和中等碳水化合物時期。